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益氣補血的糖水

生活更新时间:2024-09-04 21:19:00

益氣補血的糖水?到了下午，坐辦公室餓了，你會吃零食充充饑嗎?廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添推薦，不妨沖一杯藕粉，甜甜糯糯，還有健脾益氣功效，接下來我們就來聊聊關于益氣補血的糖水?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

益氣補血的糖水

到了下午，坐辦公室餓了，你會吃零食充充饑嗎?廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添推薦，不妨沖一杯藕粉，甜甜糯糯，還有健脾益氣功效。

藕粉有健脾益氣功效

譚漢添介紹，藕粉是用石磨或打漿機将鮮藕打成漿，然後反複地沉澱澄清再曬幹的，等于是藕的澱粉。它的來源是蓮藕，所以功效作用與藕基本是一樣的，有健脾開胃、益氣養陰、清熱生津的作用。

藕粉可搭配枸杞、百合、蓮子

【藕粉】藕粉内先倒入少量涼白開，攪勻後，再加入沸水，即可變成透明糊狀，軟糯糯、熱騰騰，即刻可以食用。

【藕粉枸杞】現在很多人有辦公室養生壺，先用枸杞煲水，再加入藕粉，糊狀的藕粉配上枸杞的甜味，就像一碗糖水，這樣食用也是比較好的，不僅有健脾益氣功效，還有補血功效。

【藕粉百合】如果天氣比較幹燥，可以用百合煲水再去沖藕粉，有生津益肺的作用。從效果上看，用幹百合會比鮮百合更好;如果純粹從食用的角度出發，口感上鮮百合會比較好的。

【藕粉蓮子】蓮子有健脾滋腎的作用，和藕粉一起服用效果會倍增，這時也可以搭配加入适量的蜜糖或冰糖。(記者陳輝通訊員張秋霞)

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