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什麼茶排除體内濕氣

生活更新时间:2024-12-04 11:39:04

體内有濕氣，或跟平時飲食、氣候、個人體質都有關系。如何祛濕?很多人會說可以結合運動和喝一些中藥來祛濕。

可是，喝藥本身就不是太好，是藥三分毒;另外，還有些不愛運動的朋友。

所以，不妨喝些茶來去除濕氣，因為喝茶利尿、行氣，尿液可以排出體内濕氣，行氣更是體内排濕的最好途徑。

什麼茶排除體内濕氣（幫你祛除體内濕氣）1

1、綠茶

綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留鮮葉的各種物質，綠茶中大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。不過，綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意少喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不适，也少喝或不喝。對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

什麼茶排除體内濕氣（幫你祛除體内濕氣）2

2、烏龍茶濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。

什麼茶排除體内濕氣（幫你祛除體内濕氣）3

3、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大(經存儲轉化的不會)，也有一些人喜歡熟普洱，隻是要有一二年的時間陳化去一下雜味，喝起來會舒服一些。普洱茶是經過發酵并可以存儲轉化的一種茶葉，熟普洱茶對腸胃有保護作用且屬于暖性茶葉，這兩種茶火氣不大，一樣可以幫助祛除濕氣。（來源：茶語網）

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