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吃杏有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2024-07-01 08:04:16

吃杏有什麼好處和壞處?好處:潤腸通便因為它含有豐富的膳食纖維,所以可以潤腸通便,我來為大家科普一下關于吃杏有什麼好處和壞處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃杏有什麼好處和壞處(杏子的營養價值和副作用有哪些)1

吃杏有什麼好處和壞處

好處:潤腸通便。因為它含有豐富的膳食纖維,所以可以潤腸通便。

生津止渴。對于口幹、煩渴的人,适當食用有很好的生發口中津液達到止渴的好處。

預防心血管疾病。适當吃些杏兒能降低血脂、預防心腦血管疾病的功效。

預防眼部疾病。因為它含有豐富的維生素A和C,經常吃能改善血液循環,預防眼部疾病。

壞處:食用過多或導緻口幹舌燥,咽喉疼痛等上火現象,因為它是溫熱性水果,增加體内熱氣;容易刺激胃酸的分泌,燒心。因為它含有的有機酸比較豐富,所以會導緻泛酸、燒心;杏子本就帶有微毒,含有杏氫苷類物質,所以切忌不可過量食用,以免引起食物中毒。而沒有完全成熟的杏子更不要食用,此時毒性物質含量過高,更容易引起食物中毒。所以一定要少吃。

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