戒煙最好的土方法?零食戒煙法準備一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等這些小零食,因為吃需要剝皮,所以會占用掉你很多的時間,從而抵消抽煙的沖動,今天小編就來說說關于戒煙最好的土方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
零食戒煙法
準備一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。這些小零食,因為吃需要剝皮,所以會占用掉你很多的時間,從而抵消抽煙的沖動。
喝水戒煙法
如果想抽煙的話,建議你可以選擇喝水,大量喝,把自己喝得脹脹飽飽的,就會有不抽煙的感覺了。胃裡有東西,自然少想起抽煙。
濃茶戒煙法
喝茶養生,當然,也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時候,就給自己泡一杯濃濃的茶,喝下去,就會起到好的效果的。
運動戒煙法
當然,運動也可以幫助你戒煙的。這點大家也很清楚,選擇在好的天氣裡,出去跑步,或者是爬山,肺部幹淨了,自然就不想再抽煙了。
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