水果會讓好多人心情變好!酸酸甜甜,非常治愈!奉上水果的應季表及常見水果的屬性表‼️需要控制血糖的親們,優先選低GI水果:檸檬、西柚、李子、番石榴、草莓、李子、柚子、西梅、奇異果、車厘子、櫻桃、楊梅、桃子、聖女果,中GI以上水果也不是完全不能吃,控制在50-100g。
‼️體質偏寒的,或在産後坐月子的寶媽,盡量吃平性、溫性水果偶爾吃點熱性水果熱性和寒涼水果,都要控制吃的頻率和量才 #更健康# #水果#
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