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青汁每天都喝嗎

生活更新时间:2024-08-14 19:02:42

怎麼喝大麥若葉青汁呢?

★服用方法

★1包加入100～200cc的水沖泡即可(也可以使用少量的熱水沖泡，比較容易融化)

★可沖泡熱水直接飲用(加些牛奶就像抹茶一樣喔！)

★冷飲時除了可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康喔！因産品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以建議用50℃以下的溫涼開水沖調，健康的青汁生活，加在酸奶裡，就是DIY的濃郁的健康抹茶風味哦!!

青汁每天都喝嗎（青汁怎麼喝呢）1

★每天該喝幾袋？

青汁因為不是藥物，隻是一種健康食品，所以沒有嚴格的服用量的限制。可以根據個人的身體情況、飲食狀況和經濟狀況，自我決定和調整服用量。

建議：每天 1-2袋：适用于飲食規律、搭配合理的普通人用于日常補充維生素等營養素，保健排毒；

每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀；

每天4-6袋：适用于各種病症比較嚴重的人，輔助飲食改善。

★什麼時間喝比較好？

早飯前或随早飯一起喝。因為人體經過一夜的自然代謝，産生大量酸性物質，也就是說人的體液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高堿性食品，早晨喝青汁可以起到平衡體液酸堿的作用。

在進食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因為青汁中豐富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收，從而起到改善血糖指數、膽固醇指數、預防肥胖的作用。

膳食中缺乏綠葉蔬菜的時候，補充青汁。說白了，青汁就是一種綠葉蔬菜的代表，它可以補充膳食中因缺乏綠葉蔬菜而少攝入的維生素、礦物質、葉綠素、活性酵素、纖維素等營養素。而大麥若葉中所含的這些營養素明顯優于其它蔬菜，所以我們選擇了大麥若葉作為青汁的原料。

(内容來源于網絡版權歸原作者所有 )

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