心髒是人體最不可缺失的器官，是我們體内血液循環最最重要的一個關節眼。如果沒有心髒。

我們體内的血液就不會正常的流動，我們血液内的營養物質不能提供給全身細胞，全身細胞制造的垃圾也不能排出體外。

若是心髒不再跳動我們的身體會缺少營養，當然這不是最主要的，心髒不再跳動，我們馬上就會停止生命，因為心髒停止跳動血液不會運輸，我們的細胞再也沒有氧氣的供應，就會迅速的死去。

為了維持我們人體正常生命的運行，我們的心髒每時每刻都在跳動，他所負擔的壓力最巨大，卻又如此的脆弱，一旦受到傷害危及着就是我們的生命下面就來了解一下我們的心髒吧。

一、每分鐘心跳的次數

大家首先需要知道，一個健康的正常人，每分鐘心跳的次數應該是六十到一百以内。不過絕大多數人在自己測試自己的心跳次數時，發現并沒有在這個正常的數值内，這就絕對的說明自己的心髒不健康了嗎？

其實這個六十到一百以内的心率數值是幾十年前的數據和标準了，那個時候醫學水平比較差，人們對醫療的知識不夠了解，技術不夠先進，所以這個數值并不是非常的标準。

現在國際公認的每分鐘心跳次數的正常數值已經比以前的六十次少了十次。一個健康的正常人。

每分鐘心跳次數應該是五十次到一百次之内。如果心跳次數沒達到五十，就是心率慢超過了一百，就是心率快。

二、心率太快的危害

心率過快會促使我們體内的血管流通速度過快，給血管造成較大的壓力，長期以來可能會引發高血壓，還有一些心血管類的病症。心跳跳動次數和頻率太快會使我們心髒内的血液過多，這樣非常容易引發高血壓。

一般有心率太快的征兆是經常心悸心慌，如果常常出現這些現象，要考慮是否是心率太快導緻的，最好及時去醫院進行檢查。一般會引起心率過快的原因是心态不夠平穩，經常發脾氣。

三、心率太慢的危害

心率慢比心率快還是有一點好處的，因為心髒和我們人體内其他所有器官都一樣都有使用的壽命，這就是為什麼人到一定年齡器官都會逐漸衰老，因為他們都有特定的大概的壽命。

心髒一輩子一般隻能跳動三十億次。三十億次就是心髒使用的極限。所以有人有這麼一種說法，心跳越慢活的越久，因為心跳慢的話，離三十億次還有很遠呢。

是有那麼一定的道理，但是心率過慢肯定是壞處多于好處的，這樣非常容易導緻我們人體的細胞供氧不足。非常容易引起頭暈等問題。

四、如何緩解心率問題？

如果發現自己的心率不正常，就要及時調整回來，否則以後對我們的危害是很大的。平常要養成鍛煉的習慣，這是恢複正常心率的最主要的方法。如果是體型過于肥胖的人，那麼一定要注意減肥。

平常要平穩自己的心情，不要總是讓自己的情緒大起大落。盡量保持平穩的心情，不要給自己的身體帶來太大的壓力。

結束語：

若是平常有嚴重的抽煙喝酒習慣的，一定要及時改掉這些不良的習慣，對我們身體有很大的危害。對我們不隻是心髒，其他器官也會受到嚴重的傷害。

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