你有沒有過這樣的體驗：

工作了一整天，拖着疲憊的身體回到家中，看到被扔得到處都是的玩具，覺得回家比上班還累；

換季整理衣服的時候，總有那麼幾件衣服想着瘦了還能穿，結果一直沒有瘦，也沒機會穿；

很多舊東西都有感情了，雖然平時用不到，但也舍不得扔，家被塞得滿滿的。

當你心情煩亂的時候，收拾一下屋子，換一套床單，把新洗的衣服曬出陽光的味道頓時就感覺心情好了不少。

一個人所處的環境，就是我們内心的折射。

環境亂的時候，你的思緒也亂、心思也亂、生活方式也沒有規律可言；

而一個整潔有序的環境裡，一定住着一個自律的、有條不紊的人。

每個家，都有自己的樣子，整潔或淩亂，寬敞或壓抑，繁複或極簡，映照出的，是住在裡面的人是什麼樣。

想改變生活，最容易的方式，就是改變家的樣子。

日本著名整理師近藤麻理惠參與過一個綜藝節目——《怦然心動的人生整理魔法》。

節目裡有一對夫妻，丈夫在外工作，妻子在家照顧兩個孩子，每周做三次兼職。

兩個人都很辛苦，也都沒有時間打理家務。他們的房間堆滿了雜物，兩個人一進門，都感覺比在外面還累。

看着亂糟糟的家，哪裡有心情談享受時光，就這麼日複一日地在雜亂中将就地過日子，彼此之間的愛意也慢慢消磨沒了。

整理師走進他們的家，帶領這對夫妻從整理、打掃房間開始，重新找回他們的生活秩序和愛意。

整理之前，她帶領二人向這個房子表示感謝，感謝它容納了一家人的生活，為他們遮風擋雨。

說到這裡，女主人就哭了，眼前的房子仿佛也有了生命，是一家人的保護傘，責怪自己沒有好好呵護它。

接着，他們把所有的東西都搬出來，一一檢查，而兩個主人發現，很多東西自己都不認識，更别說使用了。

然後是整理的重要一步，把讓自己怦然心動的東西留下來，也許是二人年輕時的合影，是孩子的第一個玩具，是使用率很高的工具……

把留下來的東西豎立擺放，讓它們被看見；對舍棄的東西說“謝謝，我要把空間留給自己了”。

整理的過程，是取舍的過程，更是描畫未來的過程。

一次夫妻二人一起進行的大清理，讓他們發現把生活過得井井有條的方法，有了更多時間和精力去感受生活、享受家庭的溫暖。

麻裡惠說：“整理并不是單純的關于留和扔的命題，而是一種讓自己重新正視與物品的關系，并進行微調，從而創造更美好生活的絕佳學習過程。”

疫情期間，心理咨詢師梅格·沃爾漢發現一個有趣的現象，大家為了消毒、防疫，要經常做清掃，在這過程中，人們内心的焦慮也在釋放、降低。

因為清潔的環境，為我們提供了“控制力”。

而且打掃的過程，會刺激“内啡肽”的産生，這是一種天然的止痛劑，被稱為“快感荷爾蒙”。

《小家，越住越大》的作者是前萬科副總建築師逯薇，她從事住宅研發13年，繪制超過2000張戶型圖，參與過15萬套以上精裝修住宅設計，這本書裡，是她多年的居住閱曆和經驗。

逯薇提出：房子不是越大就一定越好，房子舒不舒服，取決于居住者的“住商”，也就是規劃空間和收納的能力。

參與住宅設計的過程中，她深知都市人在房子上普遍面臨的問題：房價高、面積小、東西多、收納少；節奏快、壓力大、時間緊、想法雜……

人們希望在有限的空間裡住得舒适、快樂， 縱然蝸居在不大的房子，也有一顆追求高品質生活的心。

這本書就針對這些痛點，帶你了解如何在裝修前做好小家的收納規劃，讓你的家裝設計更合理、更人性化；

如何提高儲物空間的利用率，讓櫃子的收納容量達到最大化；

還有一些收納的小技巧，學會利用一些小物件，讓小家釋放出更多的生活空間。

要想讓小家越住越大，除了裝修設計要多費心思，平時的收納也要講究方法。一平米那麼貴，卻用來堆雜物，是最大的浪費。

逯薇的收納原則有四個：各處分布、12%收納空間、立體收藏、80%隐藏，20%露出。

收納用品遵循數量不增的原則，買了新的就扔掉舊的，盡量使用同一樣式的收納品，才容易保持整齊。

在擺放物品時，要依照人的動線最短、物品高效收納、巧用光線制造空間感的原則。

房子不必大，住好才是家。

提到整理，《斷舍離》就不得不讀。

山下英子提出的斷舍離理念，引領了極簡主義生活方式在全世界的風行。

“斷絕不需要的東西、舍棄不需要的物品、脫離對物品的執着”，她的初衷，是讓我們在幾乎被物質和欲望淹沒時，能重新審視自己和物品之間的關系，從關注物質世界，轉化為關注自我。

它從審視自己的消費習慣和欲望開始，一步步深入内心，改變你的生活狀态。

當你學會做減法，就會知道如何直達目标，知道什麼人、什麼事，是真正寶貴的：

你把買十件衣服的錢拿來買一件衣服，你的衣櫃就會有個人的審美風格；

你把應酬十個人的時間用來關心一個人，你的關系就變好了；

你把猶豫不決的時間拿來讀書、運動，你的内心就平靜了，生活狀态也變好了……

山下英子認為，物品是一面能映照出真實的自己的鏡子，直面物品，就是直面真實的自己。

《斷舍離》不隻是讓我們扔掉占空間的東西，擁有一個清爽整潔的生活環境，更教你減輕自己不必要的欲望，找回自己内心真正的需要。

生活中沒有雜物，心裡沒有雜事，我們就更能發現生活中一點一滴的美，一草一木都能為平凡的日子注入新鮮感。

你會開始留意到每天經過的道樹兩旁葉子黃了，留意到每天的光影變化原來是這麼多彩迷人。

這樣的生活，更真實，更簡單，也更快樂。

《斷舍離》的全本有聲書和精講，會員都可收聽。

還有法國著名女作家多米妮克•洛羅的《簡單生活的藝術》，同樣告訴我們如何擺脫物質的束縛，傾聽自己的心聲；

如何從清理身邊的雜物開始，規整自己的生活，收拾内心，整理人生，從而擁有更加富裕、有趣、充實、長久而健康的生活。

有人說，一個人的房間，就是一個人的風水。

如果房間擁擠、雜亂、無序，你的内心就會壓抑、混亂和不安，始終在混亂的生活裡打轉；

當你的房間整潔、幹淨、明亮，你的生活就會陽光、積極，越過越好。

家，是修行的道場。

新的一年，願你能夠從整理生活開始，學會斷舍離，清空自己，然後，重新定義自己。

作者 | 甘藍藍，寫好别人的故事，過好自己的日子。

圖片 | 視覺中國、網絡（如有侵權，請聯系删除）

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