一個噴嚏導緻腰椎骨折?常聽老人說：“我的身高又縮水了”，這其實是骨質疏松引起的身長縮短、駝背骨質疏松還會導緻腰酸腿痛、肌無力等，嚴重的會導緻骨脆性增加、引發骨折，今天小編就來說說關于一個噴嚏導緻腰椎骨折?下面更多詳細答案一起來看看吧!

一個噴嚏導緻腰椎骨折

常聽老人說：“我的身高又縮水了”，這其實是骨質疏松引起的身長縮短、駝背。骨質疏松還會導緻腰酸腿痛、肌無力等，嚴重的會導緻骨脆性增加、引發骨折。

骨質疏松往往悄無聲息，不少人是摔倒後、骨折了才發現得了骨質疏松症，甚至有患者打一個大噴嚏導緻脊柱骨折。骨質疏松症及其引起的骨質疏松性骨折，是老年人緻死、緻殘最常見的原因之一。

哪些人群好發骨質疏松症

臨床上最常見的是絕經後骨質疏松症及老年性骨質疏松症。在我國，骨質疏松症患者的男女比例為3:7，好發人群為女性。尤其是中老年女性，50歲以上女性的患病率高達34%。

骨骼跟人體一樣，有新陳代謝，主要依靠成骨細胞和破骨細胞來維持骨骼的代謝平衡，舊的骨質被吸收，由新組成的骨質所代替。吸收過多或過快，皮質骨逐漸變薄，松質骨的骨小梁逐漸消失，孔隙不斷變大及增多，形成骨質疏松。就好比工程隊在修繕房子，如果原料不夠(缺鈣)、物流不給力(缺乏維生素D導緻腸道對鈣質吸收變差)、施工隊偷懶(成骨細胞活力差)、拆遷隊太努力(破骨細胞過分活躍)等原因，都會導緻房子搖搖欲墜(骨質疏松)。

骨質疏松症有哪些預防措施

骨質疏松是可以預防的，各年齡階段的人群都應注重骨質疏松症的預防，尤其是絕經後的女性因激素分泌銳減，骨質流失加速，為骨質疏松症的高發人群。嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年後骨質疏松症的發生有着密切聯系。在生活中，需要注意幾個方面。

第一，均衡飲食，促進鈣吸收。

很多人認為是缺鈣導緻骨頭變脆，補鈣就可以治療骨質疏松症。當然，鈣是決定骨骼健康的關鍵元素，飲食習慣與鈣吸收密切相關，選擇富含鈣、低鹽和适量蛋白質的均衡飲食有益于預防骨質疏松症，但光補充鈣是遠遠不夠的。

而且，鈣不能亂補！過量補鈣存在很多健康隐患，比如幹擾機體對鐵、鋅、鎂、磷等礦物質吸收，導緻心髒血管等軟組織鈣化，誘發腎結石、便秘等問題。

第二，補充微量元素，利于鈣吸收。

維生素D對鈣質吸收起到關鍵作用，飲食上可适當攝入含維生素D的食物，比如雞蛋黃、肝髒。日常做好防曬的同時，可以讓皮膚進行充足光照，促進維生素D生成。要注意，補充維生素D前，要去抽血化驗血液中的1，25-雙羟維生素D含量。如果含量正常或超标，再補充維生素D，會适得其反。

第三，适度運動，提高機體平衡能力。

為保持正常的骨密度和骨強度，需要不斷的運動刺激，鍛煉對防止骨質疏松症具有積極作用，同時可以降低跌倒風險。提倡一般人群中速步行、慢跑、騎行，提倡老年人緩慢行走，注意防止跌倒。

第四，改變不良生活習慣。

吸煙和大量飲酒會導緻骨量減少，骨質疏松風險增加。

第五，定期體檢，早發現早治療。

如果具有骨質疏松症的易患因素，盡管尚無症狀或還未發生骨折，也應定期體檢，提倡一年一次。雙能X線骨密度儀是診斷骨質疏松症的“金标準”。

患上骨質疏松症怎麼辦

一旦确診骨質疏松症就應積極治療。臨床上會要求患者進行骨代謝血液檢查，醫生會根據結果，結合具體類型、病因給予個性化治療方案。

骨質疏松症能否“冬病夏治”？其實，适合冬病夏治的骨傷類疾病就包括骨質疏松、慢性頸腰痛、肩周炎、頸椎病等。骨質疏松症患者大多肝腎虧虛，尤其是腎陽虛的患者通常畏寒怕冷、腰膝酸軟。這個時節裡，利用針灸、拔罐、推拿以及中藥内服外敷等中醫傳統綜合治療方法施治，陽虛者可以助陽，内寒者可以溫裡祛寒，顧護正氣的同時祛邪，增強和改善體質，使骨質疏松症狀得到緩解。

(作者均任職于上海中醫藥大學附屬龍華醫院，陸巍、趙紅雲為副主任護師，姚若愚為副主任醫師）

來源： 文彙報

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