28歲的小王是一名公司的程序員，本來無論是事業還是愛情都是一帆風順的，可是最近卻遇到了一件麻煩事，原來這一段時間小王總是有意或無意地聞到自己有口臭，在公司和同事聊天時，他們似乎總是下意識地離自己很遠，顯得一點都不自然。

之前還沒發現，即使有點口臭也會立馬被空氣沖散，可現如今由于疫情反反複複，幾乎每天都要帶着口罩，這樣一來自己的口氣就無法散發出去，有一股異味。鑒于這種情況，小王每天都要刷好幾次牙，牙膏牙刷都是用得最好的，可是貌似一點用都沒有，就連自己的老婆都開始埋怨他的口氣臭，不願意和他親近，這讓小王很是煩惱。

這種情況令小王十分尴尬，實在是沒有辦法了，于是就去了醫院，希望能尋得醫生的幫助，在醫院通過醫生對其進行精細的檢查，發現小王的牙縫和牙根處滿是黃黃的塊狀物，原來導緻小李口臭的罪魁禍首是牙結石。小王恍然大悟的同時又很不解：為什麼自己每天都刷牙，牙齒上竟然還會有這麼多的牙結石呢？

其實很多人可能都會發現在自己的牙齒内側有着“泛黃”的小石頭，好奇心促使你摳下來放在鼻子旁聞一下時，那滋味真的是很上頭，描述不出來的味道，令人難以言喻。那麼，牙結石到底是如何形成的呢？為什麼會有如此的臭味？

牙結石又稱牙石，通常情況下存在于人體唾液腺開口處的牙齒表面，是由唾液或者龈溝液中的礦物鹽長年累月沉積而成的，例如下颚前牙的舌側表面、上颚後牙的頰側表面、牙齒的頸部以及口腔黏膜分布較少的牙齒表面等處，總之每個牙齒都有出現結石的可能。

上面說了牙結石最常出現的地方，接下來再來說說牙結石中含有什麼成分。牙結石其實是一種沉積在牙面或者其修複體上的菌斑和沉積物，一般呈黃色或白色，體積相對來說還是很大的，肉眼是可以看到的。而且牙結石一旦形成，通常就都已經處于鈣化或者正在鈣化的狀态。

牙結石數量可多可少，不同的牙齒部位其數量不一樣，如果發現自己患有牙結石，那麼就需要了解牙結石的數量，這具有重要意義。牙結石數量的多少可以間接反映自己刷牙的質量，為清潔口腔作參考。根據嚴重程度，可将牙結石可分為4個等級：

0級：是最輕的，牙齒表面幾乎沒有污垢及牙結石，這說明牙還是相對健康的，口腔清潔的比較到位。

1級：牙齒表面有少許的軟垢或牙結石，但是面積不大，不超過牙面的l/3，這時就說明口腔清潔不到位，牙齒存在健康隐患。

2級：牙齒表面有明顯的牙結石，但是還未超過冠面的1/3，有少量的龈下結石，這說明口腔問題已經趨于嚴重了，如不及時重視并處理，那麼牙結石會進一步蔓延，造成嚴重後果。

3級：牙結石不超過冠面的2/3，有比較多的龈下結石，如果出現這種情況，那麼說明存在很大的牙齒健康問題，這個時候就要尤其關注自己的口腔清潔問題了。

可能很多人都不太理解，“為什麼每天早晨都會仔細地刷牙，然後再出門！可沒過一會還是會出現口臭呢？”其實，随着現在人們生活條件得到極大的改善，生水平也普遍提高，人們在飲食上的選擇也變得越來越多樣化，當人們進食各種各樣的食物後，難免會有一些食物的殘渣滞留在口腔中，随後這些食物殘渣可能就會與存在于口腔内的細菌發生反應，進而形成異味氣體。

而人們很難做到每次吃過食物就刷牙或者漱口，長此以往，口腔就得不到及時的清潔，就可能會引發牙齒方面的疾病，最常見的就是牙結石，幾乎每個人都存在不同嚴重程度的牙結石。出現牙結石後，最常見的症狀就是口臭了，這影響着人們日常的交際，除此之外，還有可能會産生其它一些嚴重的後果。

每個人都想擁有一口潔白健康的牙齒，可以在人前随心所欲的笑，别人不會再向你投來異樣的眼光，整個人也會變得更加自信。長期的牙結石不進行處理，不但影響牙齒美觀，還可能會刺激牙周組織，阻礙牙周的血液循環，進而引起一系列口腔疾病，帶來嚴重的後果。以下這些是最常見的，不容忽視。

其實，牙齒問題說小可小，說大可大，在人們眼裡，總覺得自己的牙齒比我們想象中更“堅強”。

因此，忽略了它也有脆弱的一面，如果平日裡不好好愛惜的話，就可能會出現一些大大小小的問題，當出現某些口腔疾病時，不僅會影響日常的使用，無法正常咀嚼食物外，還有一點最讓人糟心的就是會産生劇烈的疼痛，讓你“痛不欲生”，這一點都不誇張，有一句話是這麼說的“牙疼不是病，疼起來要人命”。相信每個人幾乎都經曆過牙疼，那種疼痛真的很難熬。

牙結石的體積增大到一定程度還會刺激到牙龈，使得牙龈組織出血。相信很多人都會有這樣的經曆，就是每當刷牙的時候，總是會發現唾液中有血絲，其實這就是牙龈出血。牙龈出血也是牙周病早期最易出現的症狀，常會在人們刷牙、吸吮和咀嚼較硬的食物或者牙龈受到輕微刺激時出現。

牙結石的出現會導緻牙龈以及下方的牙槽骨退縮，這樣一來就使得牙齒和牙龈之間形成越來越明顯的空隙，即肉眼可見的“小三角”區域，這時周圍的牙龈組織就會慢慢的萎縮。牙龈一旦出現明顯的萎縮，那麼牙齒根部就可能因無過多的“支持”而出現松動，吃東西時無法使力，即咀嚼無力，影響日常的進食，嚴重者話還可能會導緻牙齒脫落。

如果由于牙結石而引發了牙周炎，不但會影響口腔健康，還可能會影響全身健康，這是因為患有牙周炎時，細菌很容易通過血液循環進入到全身，可能引發細菌性心内膜炎以及腎小球腎炎等疾病。

牙結石一旦形成，并不是說會一層不變，随着時間的延長，它會慢慢積累，從而變得越來越厚，甚至堅硬無比，這個形成過程對每個人來說都是不同的，有的時間長，有的時間短。一旦形成堅硬的結石就很難手動清理了，這時隻能配合醫療器械進行清除。

因此，當發現牙齒出現牙垢的時候就要注意了，一定要及時清理，避免産生堅硬的牙結石。下面教你3個方法，讓你輕輕松松祛除牙垢。

1、正确刷牙，保持口腔衛生

首先要說的就是刷牙時間，在這裡醫生為什麼要強調刷牙時間的重要性，那是因為有很多人在日常刷牙時的方法都是錯誤的，有些人急性子，不願意在刷牙上下功夫，認為是浪費時間，認為将每顆牙齒都刷到即可，不必在乎時間的長短。其實，這是最大的錯誤，專家說過，至少要刷牙5分鐘以上才會被認為是有效地刷牙。

再者就是刷牙方式，大家一般都習慣以從左向右的方式刷牙，其實這也是錯誤的，正确的方法是順着牙槽從上向下反複進行洗刷，這樣才有可能将牙縫中殘留的“垃圾”清理出去。前面講過，牙縫裡牙結石的形成主要是與食物殘渣有關，正确的刷牙可以使得食物殘渣以及病菌無處可藏，所以說認真正确的刷牙是很有必要的。每當進食完及時漱口也很關鍵。

2、洗牙

由于牙結石一旦形成很難自己動手清除，因此有必要的時候洗牙就成為了一種很好的選擇。适當的洗牙可以對口腔進行一次徹底的清潔，可以清除掉口腔内大部分的牙結石，而且防治牙周疾病上也能發揮一定的作用。

同時在洗牙的過程中還可以盡早發現口腔的健康隐問題，這就如同是進行了早期的口腔檢查，可以在這個過程中發現牙齒存在的一些問題，這樣就可以盡早的根據病症進行治療，讓牙齒和牙龈變得更加健康。

3、選擇有品質的牙膏牙刷

牙刷和牙膏選不對，也會對牙齒及其周圍的組織造成一定的傷害，劣質的牙膏和牙刷不僅起不到清潔口腔的目的，還會加快牙齒的“衰敗”。因此，我們在選牙膏和牙刷時不要省錢而選擇劣質的，最好認準品牌，選擇對牙齒有幫助的。

口腔健康對每個人來說都是很重要的，一定要引起重視，千萬不要等到疾病出現時再想盡辦法彌補，這樣是沒有用的，早預防、早發現才是最關鍵的。

參考資料：

[1]「牙結石」如何掏空一口好牙？附洗牙前VS洗牙後對比圖.生命時報，2021-05-30

[2]牙結石如何影響着我們的健康，你知道麼？.科普中國，2019-10-09

[3]李軍等. "聲波牙刷結合白醋液刷牙法除牙結石療效研究." 昆明學院學報 36.6(2014):2.

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