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蛋白粉該選擇什麼牌子的

品牌更新时间:2024-08-18 11:14:15

2021年的夏天正式到來，天氣也越來越熱。大家現在還有沒有在聽《卡路裡》呢？“動感單車普拉提，保溫杯裡泡枸杞。”這一句歌詞唱出了現在多少人的日常。

蛋白粉該選擇什麼牌子的（蛋白粉什麼牌子好）1

年輕時免疫能力高，新陳代謝快，大家都是炸雞、飲料、辣條各種安排也不怕，可随着年齡的增大，新陳代謝變慢，免疫力也逐漸下降，免疫力低下會使得人變得容易感冒、腸胃敏感、容易疲勞，氣色也開始變差，大家也就逐漸開始了“動感單車普拉提，保溫杯裡泡枸杞。”的生活。

健康的生活方式固然是好，但想要有效提高免疫力就要補充相應的營養。

而提高免疫力就要增加對蛋白質的攝入。因為免疫力的高低是由免疫球蛋白的數量決定的。免疫力和蛋白質息息相關，蛋白質是一切生命的物質基礎，是生物細胞的重要成分，也是免疫球蛋白的合成原料之一，蛋白質的缺乏會影響免疫球蛋白的合成。

那麼應該通過什麼補充蛋白質呢？蛋白粉就是個不錯的選擇，蛋白粉可以補充人體缺乏的蛋白質，促進免疫球蛋白的合成，從而提高免疫力，但市面上這麼多蛋白粉，蛋白粉什麼牌子好呢？怎麼挑選？

這裡就給大家分享一些小技巧：

蛋白質來源

蛋白質的來源分為兩種，一種是動物蛋白主要來源于禽、畜及魚類等的肉、蛋、奶。主要用來補充能量，緩解疲勞，能被成人較好地吸收與利用。另一種是植物蛋白，主要來源于豆類，大豆蛋白，提供人體所需的9種必需氨基酸，能有效提高人體免疫力。

蛋白粉該選擇什麼牌子的（蛋白粉什麼牌子好）2

2、品牌口碑

想要知道蛋白質哪個牌子好，就可以從這方面入手，一個産品的好壞，和品牌的原料來源、生産技術和質量要求有着很大的關系。吃進身體裡的東西可是不能馬虎，要選擇一個口碑好，産品生産要求高，質量标準高的品牌才行。

3、蛋白質含量

含量的高決定了人體對蛋白質的攝入量的多少，想要高效補充蛋白質，蛋白粉的蛋白質含量就不能太低。

那麼蛋白粉什麼牌子好呢？這裡推薦湯臣倍健蛋白粉。希望大家在健康生活的同時，也不要忘了補充蛋白質，提高自身免疫力，讓自己擁有一副強壯的體魄。

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