乳腺結節是一種症狀，患有乳腺增生和乳腺腫瘤疾病的人經常出現這種症狀，引起乳腺結節的原因，可能跟内分泌激素水平有關，遺傳因素，環境因素，情緒因素等有關。

臨床上良性的乳腺結節比較多，惡性的情況比較少，生活中大多數女性都會受到乳腺結節的困擾，所以我們不得不重視這個問題。

如果女性想要知道有沒有乳腺結節，可以通過這幾個簡單的動作得知，比如在洗澡時面對鏡子觀察乳房，乳頭、乳暈的皮膚，看看有沒有出現蛻皮腐爛等情況，然後用手指按壓乳房一圈，觀察乳房的形狀變化，看看有無硬塊。

洗完澡之後躺在床上，用手按壓乳房一圈，看看是否有硬塊出現，自我檢查是預防乳腺結節的重要環節，在自查時，如果發現乳房有硬塊不要慌張，也不要害怕，盡快去醫院進行檢查。

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那如何分辨良性結節和惡性結節呢？可以從以下5個方面觀察

1、從外觀判斷。通過結節越大、形狀越不規則，惡性程度越高。

2、從痛感判斷。一般結節能感覺到疼痛，良性的概率反而更大，如果不痛不癢，出問題的概率更高。

3、從觸感判斷。正常情況下，結節觸摸上去如嘴唇般硬度就屬于正常的，如果像鼻尖一樣的硬度可能是纖維腺瘤，如果像額頭觸感那麼就屬于硬度，情況不太好。

4、從年齡判斷。年齡與癌症發生密切相關，一般老年人出現結節惡變程度高于年輕人。

5、從危險因素判斷。如果存在癌症家族史，出現惡性結節的幾率就比較大，長期暴露在危險環境中，比如接觸輻射、長期吸煙的人等，也會增加癌變的幾率。

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乳腺結節，可以吃“雞肉”嗎？

如果存在乳腺結節，很多人覺得不能吃雞肉，因為大多數雞都是打激素長大的，吃太多這種雞肉會導緻激素攝入超标，刺激乳腺病變。

其實乳腺結節患者可以适當吃雞肉，如果不放心的話，可以選擇自家養的雞肉，相對比較放心，雞肉當中含有多種營養成分，能夠給身體補充所需的營養物質。

女性常吃雞肉還有利于呵護乳腺，所以放心食用即可，對于乳腺結節患者來說，要少吃的是下面這幾種食物。

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醫生：呵護乳腺，“4黃”需少吃

蜂王漿

蜂王漿具有滋補的功效，其中含有較多雌激素，女性如果想要呵護乳腺，平時盡量少吃蜂王漿，因為吃太多會導緻内分泌失衡，刺激乳腺。

蜂王漿屬于一種高激素的食物，也就要控制好攝入量，隻有這樣才可以維持内分泌的穩定，呵護乳腺的健康。

油炸食品

患有乳腺結節的女性要少吃油炸食品，因為這些食品當中含有的油脂含量較多，吃太多除了會造成肥胖外，還會影響正常的激素水平。激素分泌量波動較大會刺激乳腺導管，所以平時盡量少吃油炸食物，才有利于呵護乳腺。

黃豆芽

患有乳腺結節的女性還要少吃黃豆芽，黃豆芽當中含有較多黃嘌呤物質，吃太多會刺激乳腺，導緻乳腺病變，增加患上乳腺癌的風險，隻有減少黃豆芽的攝入量，才有助于呵護乳腺。

生姜

生姜是生活中常見的調味品，做菜的時候搭配生姜，可以幫助去腥，同時香香也是一種辛辣刺激的食物，有乳腺結節的女性吃太多生姜會刺激乳腺，導緻内分泌紊亂，不利于結節的消散，所以想要呵護乳腺，平時盡量少吃。

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