寒性體質的十大症狀-tft每日頭條

寒性體質的十大症狀

生活更新时间:2024-12-26 17:00:23

在日常生活當中，尤其是在冬天的時候，有的人面對氣溫的差異，很容易感冒，但是有的人卻很強壯，這是因為人的體質不同。确實如此，在現實生活當中，人的體質是不同的，有的人在非常寒冷的季節，手腳都是非常暖和的，但是有的人卻是寒性體質，手腳冰涼，這是由于什麼原因造成的呢？寒性體質的人應該注意哪些問題呢？

寒性體質的十大症狀（出現這些症狀說明你是寒性體質）1

1、上廁所時有殘尿感，尿量很少。

2、排尿困難，下腹部有抵抗感。

3、體力衰弱，無法承受長時間的工作和家務。

4、身體寒冷。

5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

6、下肢特别寒冷。

7、易上火、頭暈、口渴。

8、一到傍晚，腳就有些腫脹。

9、長時間站立後，腳部感覺像木頭一樣。

10、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。

11、晚上常往廁所跑。

體寒應該怎麼調理?

想要改變體寒體質，首先要從日常生活中開始。我們要摒棄一些壞習慣，堅持健康生活。

調理脾胃：要調理體寒，首先要調理腸胃，先把體内的消化吸收功能改善，才能把我們吃下去的食物，轉化為能量。對于體寒患者，最好選擇一些易消化的溫性的食物，如山藥、構杞、南瓜等。

多吃補血食物：中醫認為，供血不足就會引起體寒。故而，要應對體寒，要注意補血，如阿膠枸杞等可以常吃。

熱身運動：體寒如何調理。每天運動能促進血液循環，能使得我們身體的各部門協調起來，開始生産血液，血由此才能補足。每天半小時足夠了。

曬後背：體寒的女性可以多曬曬後背采集自然的能量。因為陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部彙合，可以獲得更多的陽氣。

對于一些寒性體質的人來說，往往在寒冷的冬天，手腳也會冰涼，很難暖和過來。如果通過堅持一系列的飲食方式和運動方式，還有生活方式，可以改善自己的寒性體質。不過這不是一朝一夕的事兒，總之要堅持下來，這種體制才能夠得到改變。

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