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孕期為啥腰酸背痛

生活 更新时间:2024-12-28 10:07:29

孕期為啥腰酸背痛(為什麼孕期容易腰酸背痛)1

孕期腰酸背痛是非常常見的一類症狀,很大一部分是懷孕引起的生理情況,主要跟激素(松弛素)、體重增加和子宮增大導緻的人體直立姿勢改變有關。

激素分泌的原因

在孕早期,由黃體和胎盤分泌的松弛素,會導緻骨骼之間的韌帶變得松軟,從而讓關節在孕期變得越來越難協調活動。

在同一個關節,肌肉 / 肌腱的負擔比原來更重,更加容易導緻肌肉勞損。腰背部肌肉覆蓋的是人體的脊柱,每一節都是一個關節,承擔着人體的主要重量。

因此,腰背部的肌肉就更容易産生勞損,也就更容易出現腰酸背痛的症狀,甚至沒有活動的情況下也會發作。

子宮增大後導緻的重心改變

這是導緻孕中晚期,幾乎每個孕媽都有的腰酸背痛的最主要原因。

由于孕媽媽體重增加,子宮增大,身體重心前移,腰背部需要提供更多的力量來把身體重心往後拉,才能維持身體的平衡。

這種體态的改變勢必引起腰背部肌肉的負擔增加,更容易勞損、疼痛。

病理性因素

除了常見的生理性因素,當然也可能是有病理性因素的。比如有些人孕前就有腰椎間盤突出或脊柱側彎等情況,這些病情在孕期進一步加重,成為了誘發腰痛的原因。

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