最近我收到一位學員的私信，大概是她戀愛3年了，最近感覺和男朋友越來越少了，基本上都是我在家裡說話，他隻是偶爾搭話。

有争吵的時候，無論自己怎麼跟他講道理，怎麼責備他，他都不怎麼說話。

甚至隻是躺下裝睡，在他眼裡自己就像空氣一樣。

這種感覺讓當然換誰都覺得很不舒服，雖然自己苦苦糾纏對方隻是被敷衍了事，最後忍不住問他為什麼對自己這麼冷淡，他沉默了很久才說：“我想冷靜一下。”

大部分女性遇到這種問題時都會很苦惱。

感覺對方有話很要說卻沒有說，而他是否說了一個平靜期就意味着他要結束了。

那我們往期也談到過，男性和女性的思維方式是不一樣的男性思維比較理性，除此以外他們在感情中也和女性有一定區别。

即使他們可能很愛對方，但是在男性的戀愛生活中也是需要像我們工作一有假期的。我們通常把他這個間歇期稱為：洞穴期。

“洞穴”一詞來源于進化心理學，在人類原始社會時期，男人出門狩獵，女人負責采摘野果和照顧家庭。傍晚回家後，男人不再有精力和妻子交流傾訴，隻想在洞穴中進行休息，恢複能量。

這就是洞穴期的起源。

現代社會男人不再需要狩獵，但原始的心理習慣還是随着男人的心理以及思考模式保留了下來。

于是在這個理論基礎上你會發現，男人常常對封閉空間是有自我需求的。

例如開車回到家，有時候會安靜地在車裡坐一會，放空自己。

即使是新婚夫婦，男性也是渴望擁有自己的獨立空間。

對他們來說自我隔離就是此刻最好的休息。

所以，當男人心情不好的時候，他們選擇沉默，選擇自我封閉，躲進洞穴裡去思考問題。男人有充分的理由躲進洞穴，可問題是女人不懂，于是就出現了一種讓雙方都感到不快的局面。

男人責怪女人闖進了自己的封閉空間，女人則不滿男人對自己的忽視。

這種不即使理解對方訴求的做法導緻雙方存在一定的溝通障礙。

特别是當男人躲進洞穴的時候，幾乎全部注意力都集中在他們正在思考的問題上，根本就沒有心思去應付其他的事情。

如果女人在這個時候企圖和男人交流，自然也不會有好的效果。即使女人在關切地詢問男人的情況，男人也沒有心思去回答女人，隻會用簡短的“嗯”、“好”等來應付女人。

男人的回答顯然不能讓女人滿意，當她們發現男人總是心思都不在自己身上，就會覺得自己不被重視，甚至認為男人心有他屬，不再愛自己了。

其實在感情不變質的前提下，男人躲進洞穴是為了解決問題，自己消耗煩惱，如果他們在洞穴中想到了解決問題的辦法，就會結束洞穴期，恢複往日對女人的熱情。

對男人來說，擁有完全屬于自我的，不被打擾的獨享時間，實在太重要了，甚至可以說是一段長久感情的基礎，在後文我會展開更詳細的論述。

明白到這點以後，當面對男人提出“要冷靜”的想法時，你能坦然接受了嗎？

當然我所說的洞穴期确實是許多男性在感情中都會需要的透氣時間，但這是在雙方情感轉态都完善的前提下，如果感情出現較大問題，那請接着往下看我的分析。

首先你得反思一下你們的近期情感狀況，如果不太良好，那對方口裡的想靜靜。

就有可能是以下的情況了。

1）如果他總是頻繁挑你的刺，漏出想分手的說辭。

那她口中複的靜靜大概就是，想拖延一下你們分手的想法，因為一個男朋友在心情不好或者極度郁悶的時候，對于你不敢有太多的埋怨，希望和你一直一起，但又想分手的想法在他腦子裡打架，所以就會有這種想靜靜的想法。

但既然他沒有直接提分手也就是還在給你機會你。

作為一個女生，一定要知道從哪裡跌倒就從哪裡爬起來，改變你們之間的現狀去解決問題，特别是吵架老是涉及的問題。

2）已經對你很無語了。

初戀的時候誰都會有沖昏頭腦的時候，在平時也會對于你百般呵護，然而當對方感覺到這段激情的戀情已經退卻的時候，内心就開始不确定這份感情是否有繼續的必要了。

所以多數男生就會有這樣的語言，但作為男生他還是想保留一份好前男友的人設，所以他希望由你提出分手。

當感情危機出現的時候，想要修複關系的女人通常會采取主動溝通的姿态，把問題放到台面上讨論。所以這裡就會涉及到挽回技巧的問題。

這個會不會和好其實與你們分開這段時間你的表現有很大一部分原因。

這段時間他的心有點累了，因為各方面的壓力太大。

能不能和好你首先該确定的他是不是很愛你。

如果你覺得還想着他，不想分手那就不要放棄。

此外就是這段時間可以短暫分開一會，你也可以找他，但要适度的。

讓他知道你的存在，但是不要逼他。先冷靜一下，好好分析自己以前有哪些不足，趁着這會兒盡量改正一下。

1）和感情狀況有關系。

每一個人思想一件事情的時候都有不同的思慮，所以說這個時間到底要寫多久也是因人而異，不過也要具體看你們之間感情狀況，要是小狀況的話特可能隻需要緩幾天，要是問題比較嚴重的話那就需要數月。

不過說實話，隔離的時間長短也是和你在這期間的表現有關系的。

2）和處理方式有關系。

感情出現矛盾的時候，很多人總會說我們需要安靜一下，然後來理清思路，不過這個時間段男生也不會主動去理你。

因為你們之間已經面臨着感情破碎的風險。聰明的女性一定不會讓這段時間停留太長，學會及時去解決問題。

首先要問清楚是否不愛了若然不是。

要如何調整。邏輯很單純，既然對現有的相處方式感到不舒服，溝通和相互調整讓步，就是理所當然的事，單着也不是說一定要破壞對方的自我隔離，情緒恢複期。

以上我就談及了怎麼去處理和面對男性這種自我隔離，情緒恢複的期間，那接下來我就主要說說我們要如何利用好這段冷靜期，讓彼此情感能升溫呢？

前提是先想辦法溝通，套套對方的話，也可以讓身邊的朋友打聽打聽，是不是想結束這段感情。

但我在前文也說過男人想靜靜的時候，多半隻是需要一段獨處的時間和空間，讓他能順利地“做自己”。

所以這一點建議是給女性朋友，怎麼去面對冷靜期，以及如何做好心理準備。

如果你從他口中的出，不是不愛了，沒有挑釁你想要分手的意思，甚至更多時候，可以看作是他在為修複感情做出自己的努力。

那就不要再去做負面的解讀，你可以告訴他“想分手就直說”。

不質問“是不是不愛”，其實對他來說，就是最大的支持與鼓勵。

男人想要冷靜，就讓他自己安靜地呆着吧，因為他們是拒絕被安慰的動物。

但是你要讓他知道，你可以放任他一個人冷靜，但是他也要記得回家的路。既然他說要冷靜一段，那麼就讓他自己去冷靜好了。

你應該清楚地知道，男人都是拒絕被安慰的動物。

但是假如你想挽留他就應該明白告訴，他是個有對象的男人，冷靜後别忘了回家。

但假如你覺得你們之間沒什麼值得珍惜了，那麼何必浪費時間等待一個人冷靜後給你答案。

即使是親密關系也不意味着兩個人要24小時黏在一起，融合彼此生活圈子的同時又保持着各自獨立，才是最健康的相處方式。

很多時候，男人會向往進入親密關系，想要脫單，但脫單後卻會因為感到沒有自由，想念起單身的日子。

在這一點上，女人通常是相反的，她會随着關系的進展越來越變得離不開，依賴逐漸變強。

戀愛感情濃度的不同步，帶來的常見結局就是，“我愛上你的時候，你已經想要離開”。

所以不管是處于什麼時期的戀愛狀态。

想要維護好感情的穩定，最好的辦法是：雙方一條有效的建議是保持張弛有度。

例如，在男人需要躲冷靜期的時候，給他空間，而不是繼續施加壓力。

當然此時女人也會有自己的壓力，但排解壓力的方式，可以是與值得信任的好閨蜜傾訴，各自獨立用自己的辦法去面對感情矛盾，找回自我後，再走到一起進行真正有效的溝通，我相信這樣的相處模式可以減少許多麻煩争吵。

對于女性在男友處于冷靜期也不需要太孤單，說實話，這世界上有很多比折磨男朋友有趣的多的事兒等着你去做呢，要不，你試試？

1）學會做一個小女人。

不管你的肩膀有多堅強，一定要懂得依靠男人。懂得撒嬌，你可以時常強勢但是男人都是希望被仰慕，能征服自己心愛的女人。

所以懂得在男人面前軟弱，當你變成小女人，能讓男人找到了自己的存在感。也是保持新鮮感的好方法。

2）多關心對方。

很多人都認為感情已經确定之後才需要去那麼關心對方。其這種想法也是相當錯誤的，因為一段感情的維系更需要兩個人主動這段感情所付出，隻有你關心對方的同事，兩人之間的愛情才能更加深刻，在感情裡将心比心，換位思考是不會錯的，少制造麻煩也是維持新鮮感的奧妙。

3）多嘗試新事物。

可以是穿衣風格，做飯味道，自己的愛好等等。在自己體驗新事物之餘，也能增加給對方的戀愛體驗感。還有就是不要被年齡限制，大膽嘗試，制造反差感是新鮮感的主要來源。

4）在朋友和外人面前，要學會給男人面子。

很多女人在家裡大多都是男人的上司。但是出到外面，在朋友面前，不要總是拉踩對方，不僅會讓她沒面子，更會導緻他不想和你出現在公共場合。

所以如果想維持你們的感情，那麼你就要顧及你老公的感受，在家可以偶爾兇巴巴，但是在外人面前一定要是溫順小貓，這不僅能讓對方有面子，還能增進對方對你的感情。

看到這裡是不是又有點不太記得前文說了些什麼呢？

那我就男友想要靜靜這個話題總結一下。

首先我們需要清楚男人在感情中需要假期休息是刻進基因裡的了，所以如果你男友現在正在處于想要自我冷靜，或者正在自我冷靜的時期，你應該先主動和他溝通是否有想要分手的念頭。

其次複盤自己在戀愛中的表現，很重要的一點就是不要盲目把冷靜期和分手對等。

除了怎麼對男人以外，當然離不開我們對自身的提升。畢竟在感情裡不提升，換個人也是一樣的結局。

如果你現在也有這些感情困惑，那一定要好好把握親密關系的距離感，不要忽略彼此的距離感，距離産生美，也不是沒有道理的。其次是利用小妙招提升戀愛新鮮感。

我說的以上都是在你認為這段關系還有必要維持的前提下，所以一旦認定了對方那就行動起來吧，最後就是在這段冷靜期你也不需要太焦慮。

假如你覺得你們之間沒什麼值得珍惜了，那麼何必浪費時間等待一個人冷靜後給你答案。

看到這裡其實要怎麼面對“冷靜期”答案已經在你心裡了。

我始終堅信一點，男人愛你，短暫的分開隻會更加愛你。

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