潔癖是患者在其生活過程中逐漸養成的習慣。潔癖者要從生活中找出有關的心理動因，對症下藥而加以治療。另外，無論是何種原因導緻的潔癖，當事人都應讓自己明白，幹淨當然好，但凡事不能過分。人的天性中本應有一點對“亂”的寬容，這樣才能使人生活得自在安逸。

送禮時，若能在包裝上多花一點巧思，就可以使物品看起來更有價值，也能表達自己的誠意。在各式各樣的包裝材料上，你認為下列哪一樣最不可或缺？

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一個人愛幹淨固然是好事，但過于注重清潔就是“潔癖”，“潔癖”指的就是在講究衛生方面達到了苛刻的程度。潔癖屬于強迫症的最常見臨床表現，占了強迫症患者中的一半左右。這類人，尤其最注意手的衛生，每天至少要洗幾十遍，每次要打幾次肥皂；每接觸過一樣東西，就得把手洗一次，不然就焦躁不安，什麼事情也做不了；下班回家第一件事就是要大洗一番，不讓别人随便坐，也不歡迎朋友裡來訪。這樣的人，不僅苛求自己，還關注周圍的人。時間一長，這樣的壞習慣就嚴重影響了自己的生活和工作，明知道沒有必要，卻又控制不住，整天活的緊張兮兮。

新婚不久的何晴對身體的清潔要求已達到吹毛求疵的程度，手一觸碰到東西馬上就要清洗。她的手經過長期頻繁的清洗，多處完全脫皮，患上皮炎。 每晚洗完澡後，覺得隻要穿上衣服就會弄髒皮膚，因此她總是裸睡。不僅如此，何晴還要求老公也要這樣。如果老公不肯，何晴就會覺得老公很髒，把他趕到沙發上睡。

更讓人難以接受的是，但凡有同事到他們家玩，何晴都不允許他們進入卧室，隻能在客廳待着，等同事們走之後她還要買來新毛巾重新清洗家具然後将毛巾扔掉。

老公費盡了各種方法來功導她，都始終表見絲毫改變。

那麼，關于"潔癖"這個心理障礙怎樣治療呢？

心理醫生建議采用系統脫敏治療法。

例如：每天減少洗手的次數，原來洗20遍，現在隻洗15遍：原來每次洗7分鐘，現在洗4分鐘。如果感到難以忍受的活，就試着做放松訓練，或做一些适量的運動以分散注意力„這樣就能逐漸地減少洗手的次數和時間，直到隻在飯前便後才洗手，每次不超過3分鐘，當然.這也是一個長時間的過程，不可能一蹴而就。而且這個過程中要忍受痛苦和煎熬，但治療結果會讓患者占感到真正的放松和愉快。同時在這個過程中，患者也會發現少洗手幾次并不會得什麼可怕的病，因為病從口入，而不是皮膚，隻要注意飲食衛生就可以了。

其實，幹淨是為了健健康足為了生活，而生活的本質就足追求幸福創造價值，并不是為不生病：也就是說，幹淨并不是我們所追求的人生目标：“潔癖”的做法确實很幹淨、衛生，但卻并不會感受到幸福，相反，能體會到的隻是緊張和痛苦，覺得活得特别累，沒有時間和精力去享受生活，大好的時光都要花在洗手上，這樣做值得嗎？所以，克制“潔癖”好的辦法就記要調整好自己的心态，想想為什麼活着并且，越幹淨就越不容易生病的想法本身就足錯誤的，因為人适度地接觸病菌'.反而會産生抵抗力。因此，我們必須對客觀環境有正确的認識，不要過于苛刻。

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