孩子一到重要考試就緊張怎麼辦?很多孩子，一到考試就緊張、焦慮、手都哆嗦、總怕做不完，嚴重點，還會形成考試綜合症這時候，就需要父母來幫忙了，我來為大家科普一下關于孩子一到重要考試就緊張怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!

孩子一到重要考試就緊張怎麼辦

很多孩子，一到考試就緊張、焦慮、手都哆嗦、總怕做不完，嚴重點，還會形成考試綜合症。這時候，就需要父母來幫忙了。

孩子之所以一到考試就這樣，很大一部分原因，是把考試看的太重了。能不重嗎？學校裡，幾乎每次考完都有個排名，把學生論個高低；回到家裡，很多家長也是張口閉口，考了多少分？怎麼考這麼差？就算有的父母修養好一點，難聽的話忍住不說，孩子也會感覺到那種不愉快，甚至是殺氣。

這樣一個大環境下，孩子一提考試就緊張，也就難免了。怎麼辦？首先，父母要站在一個高度，認清楚考試是怎麼回事，改變對考試的看法，才能影響好孩子。

趙周老師在《如何培養孩子自主學習力》裡，有句話讓我印象深刻：隻要父母能改變看待考試的态度，就可以影響孩子應對考試的心态和做法。

我們來看，考試到底是怎麼回事？考試不僅是個測試工具，它還有助于查漏補缺、強化記憶和理解，是一個幫助孩子“從錯誤中學習”的好方法，考試這種形式，能實現平時學習做不到的效果。

這樣來看，從某種意義上來說，我們應該歡迎考試、多考試才對。因為相比檢驗成果，它更大的功能是，能加強複習、促進掌握。考得越多，記得越牢，理解越好。

所以，父母首先要做的，就是不給孩子壓力。注意，這個不給壓力，不等于不過問或者假裝不在乎，而是有方法的。

比如，考試前，不要幹巴巴地跟孩子說“别緊張，我不在乎你考多少分”，可以這樣跟他說“你這個學期學習狀态不錯，知識點掌握的也還可以，放心考吧，我更看重你平時的學習狀态，而不是這一次考試的分數。”

再比如，考試後，不要假裝不問分數，故意表現出不在乎的樣子，而是拿過試卷來，認真跟孩子複盤，這題對了，為什麼對？那題錯了，下次怎麼做才對？跟孩子一起分析得失、總結經驗。

總之，父母表現的核心就是一點：你更重視孩子平時的努力，以及努力帶來的進步，而不是分數。并通過身體力行，來影響孩子。

第二，父母要告訴孩子一些真相，或者說預防針，讓孩子自己思考。

網上流傳一段話，我覺得很有道理，父母可以開誠布公地跟孩子分享一下，這段話是這樣的：

沒有哪門課的成績能夠保證你這一輩子一定過的好，沒有哪個大學的文憑能夠保證你這一輩子一定是一帆風順，人生是一個綜合力的表現，所以你今後會遇到各種各樣的困難，放松一點，盡量的做到好就行，不需要跟自己那麼較勁，發自内心的喜歡學習，喜歡探索，才是我們這輩子最重要的力量的來源。

好啦，你學會了嗎？父母前進一小步，孩子成長一大步，我是何心，我們下期見！

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