今天（10月13日）是世界視力日。據國家衛生健康委疾控局數據顯示，2020年我國兒童青少年總體近視率達到52.7％。我們該如何保護孩子們的視力呢？
保護視力、預防近視是童年時期一項非常重要的功課。眼科醫生提示，由于低齡兒童自控力尚未形成，更沒有預防近視的意識，因此，作為父母首先要定期監測孩子的視力情況。
北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任 付晶：一般來說3至5歲孩子他的視力能達到0.5，6歲以上的孩子能夠達到0.7，基本上認為視力還是過關的，但是這是最低标準，多數孩子都應該高于這個視力标準。除了單眼視力标準，如果發現孩子兩隻眼睛視力相差非常大，那麼視力低的眼睛很有可能是有問題的，有可能最常見是弱視或其他的問題。對于孩子的視力，初次查過視力之後，沒有問題可以半年到一年去檢查，有問題就應該及時就診，特别是如果發現孩子已經近視了，每半年都應該帶孩子去醫院進行檢查，看一看近視的度數是否進展了。
青少年視覺發育還未完全成熟，很容易受到外界環境的幹擾和損傷。在此期間，家長要為孩子營造良好的用眼環境，從小引導孩子養成良好用眼習慣。
生活中，家長應及時糾正孩子錯誤的坐姿，控制孩子使用電子産品時間，督促孩子進行戶外體育鍛煉，保證充足睡眠，多吃對眼睛有益的食物。
北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任 付晶：其實近視主要的因素就是六個字——長時間、近距離，這兩個因素我們規避了任何一條其實都是可以延緩近視進展的。我們在孩子用眼的時候特别是讀書、寫字、學習的時候，眼離書本一尺，手離筆尖一寸，還有前胸離桌子一拳，記住這一點就可以保證讀寫距離的合适。近距離用眼到一定時間是需要休息的，休息眼睛的方式一個是遠眺，還有一個是閉眼養神或者做眼保健操，這都是一種放松的方式。
青少年近視不僅會影響學習成績，更關乎未來職業發展方向，嚴重的還會伴發斜視、青光眼、白内障、視網膜脫落等病症。那麼，發現孩子近視後，家長又該注意些什麼呢？
北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任 付晶：如果孩子已經近視了，家長首先應該做好心理準備，跟孩子共同去面對近視的問題，就是控制它進展的問題。得了近視之後，家長要注意控制孩子用眼，這個控制還是近視的危險因素一定要規避，就是長時間、近距離用眼，這樣才能夠使近視緩進展。當然現在也有一些醫學的手段，可以對近視進展有一定的延緩作用。另外就是白天戶外的活動，這些都是循證醫學證明了對近視的發生以及進展有一定（延緩）作用的。
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