很多人忽略每天作息規律的重要性，而持續睡眠不足帶來的影響明顯，可能會出現精神狀态差、身體疲憊、工作效率降低等情況，而長時間的睡眠不足還會抵抗力下降，老化速度加快，因此，需要調整作息，保證每天睡眠充足。另外，有部分人因為熬夜而猝死，到了什麼程度才會有這種不良後果呢？
熬夜是傷害身體的行為，而持續性熬夜可能會讓猝死這種情況出現。在熬夜之後大腦，心髒等器官負擔加重，可能會功能降低，最後威脅生命健康。而在熬夜到身體承受不住，心髒負擔明顯加重時猝死的可能性大，特别是那些原本就有疾病在發展的人，更需要勞逸結合，有足夠的休息時間。若已經身體十分難受，連續幾天沒有睡覺，強撐着不入睡，猝死可能很快就會到來。
猝死前有哪些信号？
1、胸悶心慌
在猝死之前身體會發出信号，特别是心髒所在的部位有明顯的不适感，經常胸悶，心慌心悸，有這些表現代表心髒已經受到損傷。要保持健康的人應該休息時間充足，最好每天早睡早起。
通過這種方式讓心髒壓力減輕，才能全身循環良好，心髒有動力發揮作用。但是，持續熬夜身體被過度透支，心髒無法得到休息，後續血液，氧氣供應不足，胸悶這種情況會明顯。若有相關信号發出，一定要及時休息，原本就有心髒疾病的人更要好好保養。
2、頭暈頭痛
熬夜帶來的影響明顯，可能還會增加猝死的幾率，而在即将猝死前可能會明顯頭暈頭痛。正常情況下，有足夠的休息時間，大腦得到養護，功能可以提高，自然不會注意力不集中，精神恍惚。
但是，那些持續熬夜，沒有足夠睡眠時間的人，過度透支身體後會疲憊乏力，大腦神經也得不到休息，可能就會頭暈，頭痛表現明顯。有符合的情況要馬上休息，保證有足夠的睡眠時間。
3、臉色蒼白
要促進健康的人應該作息正确，若持續熬夜，睡眠不足，有猝死隐患的人會表現出臉色蒼白，這種情況代表血液無法滿足需求。正常情況下器官功能良好，全身的循環和代謝保持正常，才能讓血液，營養物質第一時間提供給需要的器官，組織，皮膚以及粘膜顔色會紅潤。
但是，有部分人持續熬夜，身體被拖累後某些器官逐漸功能下降，後續血液供量不足，皮膚和粘膜的顔色變淡，會表現出臉色差，臉色蒼白。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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