我不知道你是什麼人，但我知道，你一定是有着很多煩惱的人。

每個人的煩惱都不一樣。

但每個人的煩惱又都大緻相同。

01

對于一個中年人，日常最為煩惱的事情大概可以分為兩種。

第一種，因為孩子不聽話而煩惱。

想要孩子好好做作業，孩子偏偏不聽你的，要麼在那磨洋工，要麼在那亂寫一頓。

希望孩子學習上有進步，孩子卻根本沒這個想法，心裡惦記的都是玩遊戲，看漫畫。

孩子不聽話，這真的是每個家庭裡必備的煩惱啊。

第二種，因為糾結的事情而煩惱。

在疫情時候，家裡要囤貨，還是不囤貨？

對伴侶某一點很不滿，是吵一架，還是算了？

今天特别累，工作卻堆成山，是跟随内心，還是逼自己一把？

和老人意見不一緻，是怼回去，還是忍回去？

人到中年，哪天心裡不糾結了，真有過大年的感覺。

煩惱如影随形，想要情緒穩定，難啊。

我常常覺得，雖然我們總是呼籲要關愛兒童，但中年人，同樣也需要關愛啊。

對孩子的愛護，可以從感情上着手，贊美，擁抱，親吻，就能讓孩子感覺到滿滿的幸福感。

而中年人的愛護，一方面需要感情的親近，另一方面，其實需要理性的思考。

02

而我最近用的一個方法，是通過理性思考，解決了大部分煩惱。

這個方法很簡單——辯論。

辯論的第一步，正方發言。

辯論的第二步，反方發言。

辯論的第三步，找出共識和解決之道。

這個方法，是能解決很多問題的，高級方法。

和小學階段的孩子讨論能不能看電視（某一期新聞思辨主題），我們用了這個方法。

孩子作為正方時，支持看電視。

兒童可以看電視，第一因為平常他們得做很多作業，看電視可以放松一下，第二能從電視裡學到一些東西，比如知道美食，聽故事，有故事有圖畫，學到知識和本領。（六的原話）

孩子作為反方時，則反對看電視。

左腦是死記硬背，右腦會發揮想象，所以記得更牢。左腦和右腦一起開工能更好地記憶。而看電視隻能看故事，隻看進去了好玩，30分鐘就差不多遺忘了。（六的原話）

最後，我們一起找了共識和方法：

一天限定1小時或者30分鐘。

多出去玩，而不是呆在家裡。

看完電視說一說自己看到了什麼，跟别人分享一下。

做眼保健操。

這些，都是娃說的，和我們父母無關。

她聽誰的話？聽自己的話。

和初中階段的小表姐讨論要不要認真學寫作，我們用了這個方法。

讓小表姐自己辯論——

學寫作有什麼好處，不學寫作有什麼好處。

原先一直在推動小表姐寫作的事情，隻不過孩子不願意的時候，比推巨石上山還難。

結果小表姐在經過正方反方思考以後，自己決定了，學寫作很有用。

主動打電話過來，探讨學寫作的方法。

這些都是她自己思考出來的，跟我們無關。

她聽誰的話？聽自己的話。

包括日常夫妻相處時，積攢了很多對對方的不滿意時，也用這個方法。

正方觀點：他是個糟糕的伴侶。

反方觀點：他是個好伴侶。

自我辯論了一番後，發現他就是一個有毛病也有優點的伴侶，沒想象中那麼糟糕，但離相處愉快還差點距離。

那麼接下來就是第三步，找出共識和解決之道——怎麼和對方友好相處，增加良性互動。

在建立這個思路的前提下，慢慢去嘗試溝通，嘗試增加彼此陪伴的時間。

03

用這三步來思考自己當下的煩惱，其實是大腦賜予人的智慧能力。

人的大腦有三重結構：本能腦、情緒腦和理智腦。

最裡面一層是主管人體基本生理功能的“本能腦”，也叫“爬行腦”，主管人的吃喝拉撒本能行為；

中間一層是主管喜怒哀樂各種情緒的“情緒腦”，也叫“哺乳腦”；

最外面一層主管抽象邏輯思維的理智腦，主管人對自身，對世界萬物的認知。

應對一件事情，最簡單最容易的是使用本能腦，肚子餓了要吃，身體累了要睡，走不動了要坐要躺。

而情緒腦，指導我們不由自主地做出反應。看到孩子不聽話，我們會很生氣，當自己表現不滿意，我們會很慚愧，當同事不配合我們，我們會感到憤怒。

對于生活中大多數問題，我們會通過本能和情緒來快速做出決定。

而自我辯論，則是屬于第三層大腦的功用。我們需要克制自己的情緒，而從理性的角度進行分析，最後提升認知，并找到方法。

用這樣自我辯論的方法，能幫助你拓寬自己的眼界，轉換思考的角度，提高自己的分析判斷能力。

自我辯論，其實也是一種自我檢視，仿佛是另一個自己在跟自己對話：

你現在想的就是事實嗎？

有沒有别的可能？

能不能想出更好的辦法？

當自己能夠和自己PK時，那些困擾我們的事情也許就不再作為一個煩惱而存在，而是轉換成了一個待處理的具體行動。

同時，從小培養孩子這樣的思辨能力，也能幫助孩子更加客觀地面對自己的想法，而不是執着于自我的某一個觀點。

而從整個思維角度來看，我可以做出一個大膽的推測。

85%的人，永遠隻有第一步，他們永遠隻考慮自己的觀點，而從不尋找另一種可能。

10%的人，能有意識地進行左右手互搏，主動去尋找對立的可能，從而擺脫當下的執念。

而最後，隻有5%的人，會走完完整的三步，清楚自己當下的觀點，找到對立的可能，并找出自己内心深處真正想要的東西，集中智慧尋求出答案，讓自己的當下更好。

當我逐漸學會這樣的自我辯論方法後，我能感受到自己内心更容易平和。

當我能将這樣的方法和孩子以及更多孩子分享後，我能感受到，孩子思維上的成長。

從長遠來看，孩子會慢慢長大，他們會步入青春期，他們會有更多自己的想法，而那時，已經有良好思維習慣的他們，并不需要來反對父母，或者父母反對他們，而是——找到自己想要的，找到方法。

04

作為父母，總想把一切好的東西留給孩子。

其中，好的思維習慣思維方式，才是最好的成長禮物，它們能陪着孩子，從童年，到成年。

當他們遇到煩惱時，他們不是隻停在第一步，而是能走到第二步，再走到第三步。

今天他們能做到的，以後也必然能夠做到。

今天我們在努力嘗試的，以後他們也會努力嘗試。

如果能把辯論和共識作為家庭的一種習慣，長期來說不管是孩子還是大人，都會受益良多。

當我們能夠自己做出正确決定，當我們不再執着于對錯而是解決問題時，孩子能夠更好地把握好自己的成長，父母也會成為更好的自己。

孩子的成長，要很多很多的愛，要很多很多的時間，也要很多很多的智慧。

我們自己的成長，亦是如此。

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