衆所周知，手是我們人體最重要的一個組織部位，許多的活動都是在手的參與下完成的。很多人都不知道其實手部的結構是非常複雜的，有肌腱、韌帶等結構串聯。

手麻這種現象相信很多人在生活中都有遇到過，這種現象主要是由寒、濕、毒氣等入侵體内之後經絡受到阻礙所導緻的。

偶爾出現手麻的情況可能就是單純地保持同一個姿勢太久的情況而引起的，但是如果經常出現手麻的情況，那麼則需要引起大家的注意了。通常來說，經常性手麻很有可能是一些疾病的早期信号，尤其是那些上了年紀，經常手麻的人要格外的引起重視。

1、腦梗死

腦梗死是程度比較重的腦梗塞，是由于各種原因引起大腦的供血不足，從而造成的缺血部位腦組織壞死。通常可以通過頭顱CT來觀察是否患者有腦梗死。由于血管功能異常，腦梗的患者也會出現手麻的表現。

尤其是對中老年人或者有基礎病的人來說，應該要特别注意。并且經常吸煙喝酒和有動脈粥樣硬化的人也應該要做頭顱CT來觀察有沒有腦梗死的先兆。如果不幸被确診，那麼患者應該要積極配合醫生的醫療，可以通過藥物或者手術治療得到改善。

2、頸椎病

一般來說，出現手麻很有可能是頸椎出現了問題。如果手出現無故麻木的情況，并且經過活動之後還得不到緩解，那麼此時就應該及時就醫看看是否是頸椎方面的問題。

當頸部椎間盤發生退行性變時，椎體的邊緣就會生成骨刺，從而也會導緻頸椎間盤增生或者錯位。如果頸椎間盤出現了錯位的情況，很容易就會壓迫到頸部的神經根，所以就會導緻手部發麻的情況。通常情況下，麻木感可能會持續幾個小時左或者幾天，如果此時發現症狀不進行治療的話，那麼很有可能會導緻患者有癱瘓的風險。

頸椎病在我國是一種很常見的疾病，也是患病率比較高的一種疾病，通常這類疾病在中老年群體當中高發。

不僅如此，随着生活節奏越來越快，工作壓力也變得越來越大，在近些年，年輕人患有頸椎病的也越來越多。除此之外，由于年輕人工作性質中大多都與電腦和手機等電子産品有關，所以就會導緻年輕人頸椎姿勢出現異常的情況。建議年輕人不要長期久坐，要經常起來活動活動，這樣可以有效避免頸椎病的發生。

總之，在日常生活當中，如果大家發現自己的手發麻有一段時間了，并且病情是逐漸加重的，那麼首先應該排除一下是否是頸椎病。除此之外，還需要根據情況做一個頸部的CT、另外還需要檢查一些頸部血管是否有狹窄、斑塊等情況。

頸椎病除了針對性的治療外，平時要特别注意改善行走和坐卧的姿勢，這樣有助于避免病情的加重和惡化。

3.糖尿病

糖尿病屬于一種非常常見的慢性疾病，近幾年來糖尿病患者的人數一直在增加，這與人們生活中的飲食是有着密切的聯系的。很多人都不知道糖尿病早期也有出現手麻的症狀，這種情況一般是由于血糖控制不穩定所引起的神經炎症。所以，如果出現手麻的情況，建議大家及時去醫院進行檢查，避免情況變得更加嚴重。

4.高血壓

一般來說，患有高血壓的患者也會出現手麻的情況。由于高血壓患者血壓突然升高，會導緻全身小動脈痙攣，肢體血液回流發生障礙，從而就會導緻患者出現手麻的情況。除此之外，如果高血壓患者突然出現手麻的現象，還應該警惕是否為腦卒中的風險。并且為了防止手麻的情況持續，患者還需要控制血壓，調整自己的生活方式，要保持較為愉悅的心情。

5. 營養不良

很多人都不知道，營養不良性的疾病同樣也會出現手麻的現象。如果說一個人腸胃功能出現了障礙，或者進行過大型的腸胃手術，那麼在營養不良再加上周圍神經的損害，就會導緻患者出現手麻的現象。

除此之外，如果一個人身體中缺乏某種維生素，也是會出現手麻的症狀的。

1、末梢神經炎或者外周神經炎

在日常生活中，如果大家兩隻手同時都出現了麻木的情況，那麼就要考慮是否存在末梢神經炎或者外周神經炎的可能性。通常這類疾病可能是因為汞和鉛等重金屬而引起的中毒或者糖尿病、尿毒症患者缺乏維生素營養導緻周圍神經被侵犯所引起的。除此之外，這類疾病患者除了會出現手麻的情況，還會伴随着疼痛、無力，并且整個手掌和腳等部位出現不靈活的情況。

2、腕管綜合征

一般來說，如果僅表現為單一的手部麻木而不伴有其他的症狀，那麼就有較大的可能是腕管綜合征。可能是因為肘關節受過傷、或者長期伸不直而導緻的。并且由于某些工作的特殊性，需要負重進行肘關節屈伸的活動也會引起手麻。同時長期對着電腦打字或者看手機，會導緻肘關節長時間保持彎曲狀态，導緻腕管正中神經出現被壓迫的情況。如果腕管正中神經出現壓迫，就會引起手麻。

3、身體缺鉀

當一個人身體缺鉀的話，那麼早期就會出現手麻的情況。通常這種情況大多數是下肢先開始出現麻木感，然後逐漸會發展到四肢也出現麻木感。除此之外，有一類人比較容易可能會出現這種情況，那就是高血壓患者在沒有控制好血壓的情況之下，由于出現醛固酮增多症，從而就會引發低鉀血症。

如果高血壓的患者出現了手部麻木的症狀，那麼一定要引起重視，千萬不可以忽略。為了避免病情加重，出現不可挽回的後果，建議有這類症狀的人要及時前往醫院去做相關的檢查。

1.參加體育運動

其實，任何疾病最好的處理方式就是防患于未然。隻要在疾病發生之前，做足健康功課，那麼就可以有效規避風險。除此之外，還需要加強身體鍛煉，保持腰頸部的健康活力。

對于低頭族和久坐族來說，如果出現頸椎和腰椎的問題，那麼最好的方式就是适當地參加體育運動。

參加體育運動不僅對頸椎和腰椎可以進行有氧鍛煉和放松，并且還能改善這兩者之間的僵硬程度，可以避免頸椎腰椎長時間的不良姿态産生的病變。

比如像遊泳、慢跑、健身操和廣場舞這些都是可以的。基本上能讓大家動起來的非劇烈運動，對頸椎都是有益的。建議所有出現手麻的患者都可以嘗試一下以上所說的幾種運動，相信在一定程度上都是可以緩解手麻的情況的。

2.保證良好的睡眠

不僅如此，良好的睡眠也能夠讓我們的身體完成自我修複。由于我們的身體具有自我修複機能，而睡眠則是實現這一機能的重要環節。所以保持良好的睡眠，也是邁向健康的重要一步。

所以運動過後，建議大家要好好地休息一下，隻有動靜相結合，才能讓我們健康有活力。保證充足的睡眠，不僅能讓我們精神飽滿，氣血充盈，還能讓更多因為疲勞所引起的不适感自行消除。

除此之外，健康飲食也是無藥自愈的良方之一。由此可見，保證良好的睡眠也是可以預防手麻的現象的，建議大家一定要養成良好的作息習慣，要盡量減少熬夜的次數。

3.吃得好

俗話說“藥補不如食補”，健康合理的飲食，對我們的身體是有很多好處的。尤其在日常餐飲搭配方面，隻要我們吃的全面，吃的健康，不挑食偏食，并且注意低油低鹽低糖飲食，這樣才有利于保持心腦血管系統健康。并且還可以有效避免心腦血管疾病的發生。

4. 及時活動一下頸椎

頸椎如果長時間受到血管神經的壓迫，那麼勢必就會引起手麻。患者出現手麻之後，應當要及時地活動一下頸椎。除此之外，對于一些經常在電腦前工作的人員來說，建議每隔一個小時起身活動一下。隻有頸部得到緩解，才能改善血液循環，從而就可以緩解手麻的情況。

5. 養成定期檢查身體的習慣

現如今，有很多人當身體出現問題時都不會及時去看醫生，而是選擇通過自行服藥來進行緩解。但是他們并不知道，那樣的做法可能會導緻病情惡化。當患者出現手麻的情況時，應當要及時前往醫院讓醫生進行相關檢查，隻有查出手麻引發的原因，才能更好地緩解手麻的現象，從而實現早發現、早治療。

6. 注意血管的保護

上面提到高血壓也會引起手麻的現象，如果是這種情況引起的手麻，那麼就需要患者在平時生活中要注意保護心腦血管。除此之外，還應當在平時要盡量吃一些清淡、低脂、辛辣刺激的食物，隻有減少膽固醇在血管中沉積，才能更好地預防手麻的情況。

生活中，有很多人都覺得手麻是一件很小的事情，通常都會忽略不計。殊不知，手麻其實是對我們身體健康的一種警示。建議大家在平時生活中出現手麻的情況時，一定要提前進行預防。除此之外，還建議大家要重視引起手麻的病因，切記要前往醫院進行相關的檢查。

手麻的原因可大可小，我們一定要結合自身的症狀和情況來進行判斷是因為什麼原因所引起的。如果實在判斷不了，就應該及時就醫。除此之外，在平時生活中建議大家也注意防護，必要的時候要采取治療手段來緩解手麻的情況，千萬不可抱有僥幸心理。隻有積極檢查出手麻的病因，才好對症下藥治療，才可以使身體處于一個健康的狀态，用雙手來奮鬥更美好的人生。

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