吃完飯立刻就睡,被很多人稱是“二師兄”附體。想克制卻又很難.....
但是這個真的需要控制嗎?
真相是不用!有的人覺得吃飽了就睡會長胖,但其實和長胖沒有太大關系,隻要不要睡醒了再去偷吃就好了。
吃飽後困了是很正常的生理現象,如果覺得困,不要硬扛。否則幹什麼效率也不會太高。有的人喜歡趴着睡覺,但這樣對頸椎和眼睛都不好,容易使頸曲變直,眼壓增高。
還是躺着睡比較健康一些。一般來說,反酸比較嚴重的建議飯後2小時内不要平卧。其他人沒有任何影響。怎麼躺着舒服怎麼來。
還有一些小習慣幫你避雷:
飯後可以散步,但不要劇烈運動;飯後喝酸奶并不能幫助消化,吃太飽再喝反而會更難消化;飯後不要喝濃茶。
吃水果既可以飯前也可以飯後,不會導緻消化不良。隻是小心會胖哦吃太多!
以上就是小編今天分享的内容了,我們下期再見!
天氣寒冷,雪天路滑,大家注意安全!
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