問：痘痘和痤瘡有什麼區别？

答：其實痘痘就是痤瘡。

痘痘的學名為痤瘡。據不完全統計：我國超過80%的青少年長過痤瘡，即使成年以後，也有50%的人群受到痤瘡的困擾。

痤瘡一般根據皮疹性質分3度4級，即：

▶ 輕度 （Ⅰ級）：僅有粉刺

▶ 中度（Ⅱ級）：炎性丘疹

▶ 中度（Ⅲ級）：膿疱

▶ 重度（Ⅳ級）：結節、囊腫

一、為什麼長痘？

#01雄激素和皮脂分泌增加

青春期身體發育較快，雄激素分泌旺盛，而雄激素可導緻皮脂腺産生更多的皮脂，皮脂和脫落的表皮組織混合後，容易堵塞毛孔，皮脂分泌受阻，排洩不暢，引起痤瘡。

#02痤瘡丙酸杆菌侵入

痤瘡丙酸杆菌是一種革蘭氏陽性菌，是人體表面皮膚的正常菌群，主要寄居在皮膚毛囊和皮脂腺内。當痤瘡丙酸杆菌侵入皮脂腺，會釋放大量酶，其中的遊離脂肪酸可刺激毛囊壁引發炎症。

#03毛囊皮脂腺導管角化異常

毛囊皮脂腺導管過度角化，其導管口徑縮小，導緻上皮細胞和皮脂積聚于毛囊口，無法排出，從而引發痤瘡。而毛囊皮脂腺導管過度角化主要與白細胞介素1α（IL-1α）的産生有關。

#04炎症損害和免疫失常

炎症損害和免疫失常是較為複雜的痤瘡病因，它參與了痤瘡形成的全過程，具體機制尚不明确。

#05遺傳與心理因素

遺傳因素在痤瘡尤其是重度痤瘡發生中起到了重要作用。此外，精神緊張、焦慮都會引起内分泌失調，影響痤瘡的發病及病程。

#06其他

煙、酒及辛辣食物的刺激，食入過多的糖、脂肪、藥物性雄激素等均可加重或促發痘痘的發生。此外，化妝品使用不當也可造成毛囊口皮脂腺的堵塞。

因此，痤瘡好發于油性膚質的青年人，熬夜、辛辣刺激性飲食會引起痤瘡加重的現象。

二、如何才能不長痘？

除了作息和飲食，痘痘肌也需要正确護膚：

▶ 盡量避免用手擠壓、搔抓皮損；

▶ 局部清潔應選擇溫水或溫和的潔面産品，去除皮膚表面多餘油脂、皮屑和細菌的混合物，但不宜過分清洗；

▶ 可日常配合使用護膚品，做好控油保濕防曬工作，以維持和修複皮膚屏障功能；

√ 特别添加水楊酸等多種祛痘成分

抑制緻痘因子，控制油脂分泌，改善膚質

√ 紅沒藥醇

調節肌膚微環境，呵護脆弱肌

√ 維生素E（生育酚乙酸酯）

促進代謝，修護淡痕，使肌膚年輕有活力

√ 尿囊素

緩和外界刺激，溫柔養護肌膚

√ 勃那特螺旋藻提取物

溫和調理，保濕滋養，淡化暗沉

▶精神壓力過大可導緻内分泌紊亂，引起爆痘，保持愉悅心情有利于預防痘痘；

▶ 保持良好作息，規律科學飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、甜膩、高脂食物。

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