#我在頭條搞創作第二期#

我國文化源遠流長，縱貫上下五千年的曆史，自古以來有着禮儀之邦、文明之邦的稱号，相信每一個國人都能感受到，禮儀規範貫穿着我們生活的點點滴滴，除此之外還有諸如風水等來自人們生産生活方面的經驗，它們都以諺語、俗語和歇後語等代代相傳，至于是否有科學依據，就讓我們一起來了解一下吧。

“老洩殘-精，人窮壽-盡”：“老”字表示人老了，“耗”字表示消耗。在這句話中，“精”字是最關鍵也是最容易被誤解的。時至今日，仍有人認為“老洩殘-精”是指夫妻雙方的事情，尤其是老人消耗過多精氣，最終走向死亡。其實這是不對的。“精”字指的是精神和精力，主要分為物質層面和精神層面。

物質層面指的是身體上的精力。指的人與生俱來的基因，每個人不一樣，父母的身體健康狀況也不一樣，所以新生的孩子身體也不一樣。一般來說，健康父母生的孩子會更有活力。另外是指後天獲得的精力。影響因素很多，和孩子的飲食、睡眠、運動有很大關系。不良生活習慣一旦形成，精力會明顯下降。

說完物資層面，接下來就是精神層面。人們常說，一個人不僅需要身體健康，還需要心理健康，也就是所謂的“精氣神”。隻有精神世界足夠豐富，他才能健康長壽。

其實“老洩殘-精，人窮壽-盡”這句話應該理解為:人一旦老了，過多的能量消耗會影響壽命。也就是說，讓老人少花精力擔心别人，多關注自己。試着做以下五件事來延長壽命。

1、不抽煙不喝酒，飲食健康。

很多老年人年輕的時候可能喜歡抽煙喝酒，但是随着年齡的增長，身體機能也在下降，内髒也無法忍受煙酒帶來的刺激。因此，老年人應避免吸煙和飲酒，并确保每天規律健康的飲食，以增強抵抗力。即使在流感高發的春季，老年人也能靠自身的自我調節能力避免感染和患病。

2、不要過度勞累，放下該放下的一切。

有些老人辛苦了一輩子，已經養成了量力而行的習慣。一旦他們看到房子的哪一部分髒了，他們必須打掃幹淨。有些老人一輩子都是農民，最愛的就是那片黃土地。雖然身體跟不上，但還是堅持種地。人老了，要多休息，在家休息。種田太耗費精力，如果他們不小心絆倒，後果不堪設想。所以老人一定要把這些東西放下，不能過度勞累。

3、不用太擔心。

古語有雲，“兒孫自有兒孫福。”這其實就是告誡老人不要過度勞累子女，每天過好自己的生活就好。過度幹預不僅無益，還可能造成負面影響。何必為不必要的工作而煩惱呢？等孩子長大了，讓他們自由飛翔。老人們隻需輕推一二，不能過分幹涉。每個人都有自己的生活，都可以自己做決定。

4、不要攀比和抱怨。

人們常說，老年人越老越像孩子。可能是年紀大了，有時候任性不講理。就像孩子一樣，為了達到目的而哭。一般孩子都能理解并盡力滿足父母的願望。但是老人不能倚老賣老，不要老是和隔壁的老人攀比，更不要抱怨生活。子女已經盡力給老人最好的生活條件。吃飽穿暖是沒問題的。隻要他們能快樂的生活，為什麼一定要和别人比呢？

5、不要害怕死亡

生老病死是世間常态。有些老人在感受到身體的變化後，會忍不住開始害怕。他們覺得死亡離他們如此之近。他們越是這樣想，就越會卡住，每天吃不下睡不着，最後形成惡性循環。其實，老年人不必害怕變老。這是自然規律。當我們老了回首往事的時候，總能找到一些很有意義，很值得驕傲的東西。我們可以驕傲的告訴我們的子孫，我們曾經有多偉大，所以這輩子不會有遺憾。死亡是不可避免的，每個人都會走到這一步，所以讓我們坦然面對。

總結

我們傳承俗語文化更應該堅持科學理念，在日常生活中，我們經常會聽到各種各樣的民間說法。這些諺語可能與我們的生産生活有關，也可能教會人們如何做人，說出生活的道理。總之，每一個諺語的誕生都有它的社會背景，都有它在當時的價值，但正是因為不同的曆史時期，不同的事件，所以很多說法并不都是正确的。我們應該以科學作為基礎，辯證的去分析和理解。

老年人不應過度消耗精力，否則會加速衰老和死亡。要少管孩子的事，不要偏執，每天好好吃喝，跳廣場舞，養養花，開開心心的度過晚年。

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