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經常喝濃茶有哪些好處和壞處

生活更新时间:2025-01-27 12:33:00

經常喝濃茶有哪些好處和壞處?很多人喜歡喝濃茶提神，但是如果長期喝濃茶卻有可能給我們身體埋下健康隐患，應盡量避免那麼，喝濃茶會對我們健康造成哪些威脅呢？一起來看看，現在小編就來說說關于經常喝濃茶有哪些好處和壞處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

經常喝濃茶有哪些好處和壞處

很多人喜歡喝濃茶提神，但是如果長期喝濃茶卻有可能給我們身體埋下健康隐患，應盡量避免。那麼，喝濃茶會對我們健康造成哪些威脅呢？一起來看看。

喝濃茶真的能提神嗎？

喝濃茶是可以起到提神作用的，但需注意的是，在夜間睡覺前，人們卻不适宜飲用濃茶，以免因為茶葉中的咖啡因這種物質引起大腦神經過于興奮，從而導緻人們難以入眠。如果在夜間睡覺前飲濃茶的話，就可能引發神經衰弱或者心力衰竭等症，因此大家一定要多加注意。

經常喝濃茶會帶來這些危害，你了解嗎？

1、易引起心跳過快

據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導緻神經過度興奮，引起失眠；

同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

2、易緻胃潰瘍

濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導緻胃潰瘍。

咖啡因還可以使人上瘾，形成惡性循環。

3、影響營養吸收

濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏并産生相應的症狀，如貧血、便秘等。

有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心髒病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。（華龍網綜合）

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