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小故事
愛美之心，人皆有之，當今社會卻是流行“人比黃花瘦”。女模特靓靓也是這“減肥大軍”中的一員。為了能在比賽中嶄露頭角，靓靓瘋狂減肥，可沒過多久月經突然不規律了，吓得急忙上醫院檢查，醫生診斷為月經失調。
正常的月經是怎樣的？
正常的月經具有周期性：
出血的第一天為月經周期的開始，兩次月經第一天之間的間隔稱為一個月經周期，一般為21~35 天，平均 28 天；一次月經通常持續 2~8 天，平均 4~6 天，正常月經量為 40~60ml。
月經失調的常見病因？
1. 精神因素
情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷。
2. 藥物因素
長期服用各種避孕藥等。
3. 疾病因素
子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮内膜息肉、多囊卵巢、甲狀腺功能異常或其他慢性消耗性疾病等。
4. 其他因素
寒冷刺激、節食、嗜煙酒、不良生活作息等。
月經失調的常見症狀
通常需要做哪些檢查？
婦科檢查、抽血化驗、腹部 B 超、盆腔核磁等。
如何預防月經失調的發生？
1. 調節好自身情緒，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
2. 經期應注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息，加強營養，适當鍛煉，增強體質。
3. 防止過度節食，注意戒煙限酒；避免濫用藥物。
出現月經失調需要怎麼辦呢？
立即前往醫院就診，在醫生的指導下完成各項檢查，遵醫囑服用雌激素或孕激素類藥物。回家後合理膳食、适度運動、規律生活作息，養成良好的生活方式。
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健康知識“劃重點”
月經失調重在預防，做到以下幾點讓你的“姨媽”每月準時來看你：
1. 飲食均衡，避免過度節食。
2. 勞逸結合，避免過度勞累。
3. 控制好情緒，避免劇烈的情緒波動。
4. 調節好自身壓力，保持愉悅的心情。
内容來源：
人民衛生出版社出版《協和護士說——婦女健康》
本書主編：李 穎 李 蕊
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