1、母乳媽媽吃辣不影響奶水質量
有些哺乳期媽媽吃了辣椒、花椒等辛辣的食物後喂奶,發現寶寶長痘痘、膿疱疹或者濕疹,就自責地認為是自己飲食不當導緻。
事實上,寶寶出現疱疹或濕疹等皮膚問題,跟自身皮膚屏障、外界環境、過敏反應的關系更大,跟媽媽們吃不吃辛辣刺激的食物沒有關系。
需要注意的是,媽媽們不要用接觸過辣椒的手觸碰寶寶,把雙手清洗幹淨後再接觸寶寶的用品和自己的乳房,這樣就不用擔心辣椒素對寶寶嬌嫩的肌膚造成影響,引起小寶寶的不适感。
2、吃辣椒不會導緻回奶或者奶水變少
辛辣食物比如花椒、八角等香料會回奶的民間傳說很多,但事實上,沒有任何的科學研究證明某些食物可以有效回奶,包括辣椒在内。實際上,真正影響乳汁量的是哺乳頻率和乳房排空情況,哺乳越頻繁,乳汁分泌量也就越多。
小 Tips:
有些母乳媽媽在吃辣後,發現寶寶當天可能變得不願意吃奶,擔心是因吃辣導緻的奶水「味道」改變。
首先,寶寶厭奶可能的原因有很多,不一定和媽媽吃辣有直接關系。其次,如果媽媽們真的擔心,短期内避免過辣的食物就可以,寶寶吃奶的情況一般也會随之好轉。
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