孕晚期，很多長輩都會準備一些特殊的食物給孕婦吃，美其名曰去“胎毒”，吃了以後，孩子就會白白淨淨，沒有黃疸，沒有濕疹，非常健康。但是，去“黃疸”真的科學嗎？這些特殊的食物真的有用嗎？

在網上查查，去“胎毒”的食物真不少，最常見的應該是鵝蛋、玉米須、綠豆湯和蓮蓬煮雞蛋了。想當初我懷孕的時候，我婆婆也準備了一大籃子鵝蛋，據說是回鄉下買的土鵝蛋，特别營養。每天都要求我吃一個，為了孩子，我隻能硬着頭皮往下吞了。

結果，孩子出生後還是髒兮兮的醜娃娃，頭上有奶痂，臉上有疙瘩，出生沒幾天就出現了嚴重的黃疸……吃鵝蛋去“胎毒”的法子，對我來說一點用處都沒有。

不止鵝蛋沒效果，玉米須煮水、綠豆水也沒啥好處，網上不少案例顯示，這些湯水寒性較重，喝多了反而會增加宮寒、引發宮縮，危害孕婦和胎兒的健康。

所以，吃鵝蛋、喝玉米須水和綠豆湯等去“胎毒”的法子，不科學也不安全，孕婦可别亂嘗試。

我們很多地區認為“胎毒”是内熱，跟孕婦的飲食、環境和體質有關，比如有的孕婦喜歡吃油炸、辛辣的食物，内熱加重；有的孕婦身處南方，環境濕熱，體内熱也會稍微重一些……這些内熱可能會影響胎兒，導緻他們出生後出現一些皮膚問題。

到了孕晚期，很多長輩會給孕婦準備一些食物去内熱，也就是所謂的去“胎毒”。

但是實際上，孩子出生後的很多皮膚問題，都是生理性的，隻要用心護理，很快就可以恢複。所以，去“胎毒”不會讓孩子白白淨淨，到底用不用去，還得看孕婦的個人情況，千萬不要盲目進行。

1、黃疸：俗話說“十個寶寶九個黃”，說的就是黃疸的多發性。一般來說，新生兒黃疸都是生理性的，出生後10天左右就能自行消退；如果是病理性的，則需要趕緊就醫。

2、濕疹：濕疹多出現在孩子的面頰處，如果溫度太熱，捂得太厚，都會增加濕疹的程度。所以，不管是春夏秋冬，都要注意室内溫度，不要太熱，也不要捂熱孩子，條件允許的話，最好經常給孩子洗澡清潔。

3、奶痂：奶痂就是孩子頭上髒兮兮的結痂，是皮膚和上皮細胞分泌物形成的一種黃白色物質。隻要注意衛生，經常清潔，奶痂很快就能消退；嫌棄退得太慢，也可以用橄榄油擦拭滋潤，把奶痂充分浸泡，然後再用濕毛巾輕輕擦拭，多試幾次，很快就能洗幹淨。

到了孕晚期，孕婦與其吃些亂七八糟的東西去“胎毒”，不如做好5件事，比吃鵝蛋更好用。

第1件事：數胎動

胎動是檢測胎兒宮内狀況的手段之一，也是每個孕婦都應該學會并掌握的方法。到了孕晚期，胎兒胎動規律有節奏，醫生會囑咐孕婦每天數胎動，檢測胎動變化，一旦出現異常，盡快就醫檢查。

不過，很多孕婦對胎動不太了解，稍微多點少點都會非常緊張。對此，建議孕婦使用手機APP來檢測。

每天定好時間，選個舒服的姿勢躺/坐在床上，拿出手機，打開APP，根據胎動點擊按鈕就可以了，是不是比用筆記錄更輕松？就連之前的胎動記錄，也可以随時查看。

第2件事：補營養

孕晚期，胎兒進入體重的猛漲期，對營養的需求增加。如果不及時補充營養，孕婦可能會出現頭暈不适的表現。隻不過，食物種類那麼多，哪種才是最适合的呢？

對此，建議咨詢醫生，或者查看孕育APP，根據食譜調整飲食，比如有的孕婦血糖較高，我們可以參照控血糖食譜，通過飲食把血糖控制在标準範圍；有的孕婦腿腳水腫，我們可以參照預防/緩解水腫的食譜，讓孕婦好受一些。

再者，孕晚期還是胎兒大腦發育的最後一個關鍵期，要想胎兒聰明又健康，飲食必須要謹慎，孕婦不僅要吃好喝好，還得遠離各種不能吃的食物，比如薏米、木薯粉和葛根粉等等。

第3件事：定期檢查

随着孕期增加，孕婦肚子越來越大，遇到的困難也越來越多，雖然有很多不适是正常的生理反應，但是在焦慮的孕婦看來，每個不适都很危險。

為了讓自己放心，也為了胎兒健康，最好按照要求定期産檢。尤其是孕36周開始，孕婦每個周都得檢查一次，千萬不要嫌麻煩不去檢查。

第4件事：準備待産包

一般來說，建議孕婦孕7-8個月就開始準備待産包，此時早孕反應消失，肚子雖大卻不笨重，身體還很靈活，趁着現在把待産包準備好，再洗洗曬曬，就可以等待分娩了。

網上待産包準備繁多，哪些才是真正實用的呢？孕婦可以根據季節參照過來人的分享，選擇最适合自己的。

第5件事：為分娩做準備

臨近分娩，每個孕婦都會緊張害怕，緊張的情緒不僅會讓胎兒不安，還會影響分娩的順利進行。對此，建議孕婦多學習，多了解，提前做好心理準備，輕松面對分娩。

生孩子不是輕松的事，但是也沒有想象中的可怕，隻要健康飲食，規律生活，嚴格按照醫生的指揮做事，一定能順利生娃，孕育健康寶寶。

叮麻寄語：

孕晚期要做的事情非常多，孕婦可别把時間都浪費在不科學地去“胎毒”上，隻要按照醫生要求，吃好喝好心情好，胎兒一定很健康。

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