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産後盆底肌下垂怎麼恢複

圖文 更新时间:2025-02-07 10:03:11

最近看到很多媽媽都在讨論盆底康複究竟有沒有必要做的問題,很多媽媽都說醫院騙錢的、浪費錢,确實,盆底肌我們看不見摸不着,就這樣花去了我們辛辛苦苦賺來的幾千塊,挺不舍得的!

但是我覺得如果經濟允許的話,我覺得還是有必要做一做的,我老公也建議我去做。生完寶寶快兩個月的時候去做産後複查,醫生說惡露流幹淨了就可以做盆底肌康複了,産後半年内是最佳時期。

我當時花了一千五百多塊錢做了,去了10次,盆底康複和陰道收縮,個人覺得效果還是蠻好的,能感覺到陰道有力量了。

在醫院做主要就是電刺激療法修複盆底的神經及肌肉的損傷,以及做一些運動對盆底肌肉的鍛煉。其實運動的話我們在家也可以做做縮陰提肛運動,但是見效比較慢,等肌肉成型了要費比較長的時間和精力去修複。再加上我這個人比較懶,有速成的方法幹嘛不做呢?

最後給大家說一下盆底肌的小知識吧!

盆底肌在哪裡?有什麼用?

女性盆底肌,就像一張吊床一樣承托着膀胱、子宮、直腸等器官,任何原因導緻盆底結構損害,都會導緻盆底功能障礙。

盆底肌松弛了會怎樣?最主要的是有2點吧

陰道松弛,性生活不滿意

下腹會有墜脹感,年老了尿失禁、子宮下垂的症狀更明顯

産後盆底肌下垂怎麼恢複(打個噴嚏又漏尿了)1

如果盆底肌恢複不好,最常見的就是有漏尿、憋不住尿之類的情況出現。你想想,大笑、坐起,或者打噴嚏時一下漏尿多尴尬,有時甚至來不及跑到洗手間就有尿溢出,你還覺得盆底肌康複沒有必要做嗎?

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