怎麼區别健脾和補脾?原創：赤腳本人俗話說：四季脾旺不受邪要想有個好身體，前提是有一個好脾胃，今天小編就來說說關于怎麼區别健脾和補脾?下面更多詳細答案一起來看看吧!
原創：赤腳本人
俗話說：四季脾旺不受邪。要想有個好身體，前提是有一個好脾胃。
脾胃有四怕：生、冷、撐、氣。
生，指的是生冷的食物，比如水果、生蔬菜，半生半熟的牛肉等等。
冷，指的就是寒冷的食物，比如冷飲，冰淇淋，從冰箱拿出來的酸奶等一切寒涼食物。
撐，指的就是過飲過食，吃太多吃撐了。
氣，指的肝郁氣滞，過思氣結，肝脾兩髒的氣機受阻了。
當代人的脾胃普遍不好，大多數人都有脾胃方面的毛病，如何讓已經受傷的脾胃恢複呢？主要有2個思路，一個是健脾，一個是補脾。今天來跟大家談談健脾和補脾的區别。
健脾的“健”，一個單人旁加一個“建”。意思是一個人在做建設蓋房子，蓋房子的目的，是讓自己更舒适地生活。
補脾的“補”，意思是把漏洞補上，比如補鍋，縫補衣服。還有另一個字：“益”，“益”的意思就是往器皿裡加東西，比如說益氣。
其實，這裡的補脾，本義是益脾，意思是往脾髒裡加東西，補充脾髒的物質能量。
健脾，可以理解成改善脾髒工作環境，讓脾髒更好工作。脾胃屬土，如果把脾胃看成是一塊地的話，健脾就是等于松土。
補脾是往脾髒裡加東西，讓脾髒更有能量，補脾就等于給土壤施肥。
到底應該去松土，還是應該去施肥呢？我再舉個例子。
假設有個人力氣很小，中醫認為很可能是脾虛導緻的，應該去健脾還是去補脾呢？這個問題要具體分析的。
如果這個人是因為今天早上沒吃早餐，現在肚子餓了，導緻他力氣小，那咱們應該去補，給他補充食物補充能量，人就會有力氣了。
如果這個人平素缺乏鍛煉運動，一直以來力氣都很小，那咱們應該去健脾，比如加強運動，吃健脾的中藥（茯苓、苡仁、芡實、蓮子、山藥、黑豆），慢慢就會有力氣了。
回到具體的運用上，一般來說：
幹瘦幹瘦的人，需要補脾；
而身體偏胖，平時運動量小的人，需要健脾。
健脾怎麼健呢？
方法有很多，上述的是不錯的食療方子，相當于幫你在運動了。脾髒運化能力強了，把水濕代謝出去了，還能減掉身上的肉肉。
補脾怎麼補呢？
同樣，方法有很多。最為推薦的是藥食同源的懷山藥，懷山藥粉用開水一沖就可以喝，簡單方便，補脾第一選擇。
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