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腰子補腎真的有效果嗎

圖文更新时间:2024-12-27 14:57:09

#吃腰子真能補腎嗎#

相信不少朋友都聽過這樣一個說法，吃腰子能壯陽補腎。常說的這種以形補形、吃啥補啥的觀點，真的靠譜嗎？

豬腰，羊腰等實際上是一種食品，蛋白質、脂肪、膽固醇等含量比較高，吃下去主要是蛋白質和脂肪，并且動物内髒也會殘留或多或少的重金屬，食補的同時也把重金屬使用進去，尤其是有重金屬镉，有可能會導緻不孕不育，過量食用是會加重腎髒負擔的，因此腎功能不全的人要少吃腰子，尤其對于高血壓、高血脂、高尿酸人群來說，很可能沒腎病的補出腎病，腎功能不全也會加重。

如果一定要補腎，也要分清自己是什麼體質，注意陰陽平衡。

一般來講，補腎可用黑色的食物進補，黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑椹，黑枸杞等。

陰虛的人可以多吃枸杞子，枸杞子性平，對肝腎肺經有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的食藥。

而陽虛的人不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，适當地運動鍛煉，對身體非常有好處。

腰子補腎真的有效果嗎（事實真的是這個樣子嗎）1

平時做一些有氧運動，比如走路，深蹲，走路是最好的補腎運動之一，有人說走路傷膝蓋不能走，難道人應該天天坐着不動嗎？

我們人設計兩條腿就是讓我們走路的，走路健身效果特别好，很多人忽視了，比如人的腿部有六條經絡，主要的三條是：足少陰腎經，足厥陰肝經，足太陰脾經，足陽明胃經，足少陽膽，足太陽膀胱經。當我們走路時會帶動這六條經脈運動，其中腎經跟胃經就同時運動了，脾腎同時運動，當然能補腎了，而且走路比較緩和，消耗少，還能疏通經絡。

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