每逢周一，辦公室的同事們就會陷入“周一綜合症”，提不起興趣，不想工作，覺得生活很無聊。

二十出頭的實習生這樣，二十六七歲剛工作幾年的這樣，三四十歲工作了十餘年的也這樣。

大家不約而同的覺得迷茫、無聊，間歇性的陷入無力感中。

半年之前，我也是這種狀态。通過半年的自律生活，我的心态發生了很大的改變。我還是會偶爾缺乏動力，但我隻要看看自己之前寫的内容、看過的書，想想自己的目标和計劃，我就會很快調節過來。

這半年，我學習了很多關于自律、個人成長的内容，以下這8種捷徑，可以幫助你找到内心的動力。親測有效，建議收藏。

01 擁抱新事物

如果一件事情足夠新奇，能夠給你帶來新的體驗，那就盡管去嘗試。

二十多歲，隻有多嘗試，大腦才會知道你喜歡什麼。

就像你需要吃足夠多的食物，才能知道最喜歡的食物是什麼一樣。

我畢業後的第一份工作是在一家地産公司做管培生，兩年的時間裡，輪崗了北京、南京、杭州三座城市。

雖然有點奔波，但我的内心是欣喜。

就像我高考後填志願，全部填的都是離家很遠的北京和上海。

因為我知道，年輕的時候，就該多出去看看。等年紀大了，就沒有那麼大的勇氣了。

我喜歡新鮮的經曆，輪崗的那兩年裡，我收獲很多。我認識了很多人，快速适應了不同的新環境，我習慣了一線大都市的節奏，也感受了新一線城市的生活。

而那段輪崗經曆給我最大的收獲，就是讓我知道了自己最喜歡的城市，那就是我如今所在的城市。

02 直面恐懼

直面内心的恐懼，走出自己的舒适區，戰勝它，會讓我們的舒适區變得更大。

我不是特别外向的性格，害怕成為人群的焦點，也害怕事情沒有做成功被别人議論。

所以雖然我有很多想法，卻總是因為恐懼不敢去做。

前段時間我突發奇想準備建個早起打卡群，迅速行動花了一個多小時寫好打卡規則和推文。

推出的時候我卻猶豫了。沒有人加入怎麼辦？會不會很沒有面子？

我隻讓自己猶豫了幾秒鐘，因為我想克服自己内心的恐懼，直面性格的缺陷。我告訴自己：在事情還沒做之前就瞻前顧後，想東想西，是做不成事情的。

于是我果斷推出，結果第二天早上就有小夥伴加入，随後又陸續加入了幾位小夥伴。

如今我們的早起打卡群已經堅持了一周，群裡的小夥伴越來越多，大家每天都在堅持早起。

直面内心的恐懼，戰勝它，我們還可以吸引到同樣做這件事情的人。

03 沉浸其中

有沒有發現？生活中那些動力滿滿的人，他們都有一項特别喜歡、投入的事情或愛好。

有人喜歡運動，有人喜歡讀書，有人喜歡吃，有人喜歡玩。隻要提起這些，他們的眼睛都在放光。

所以，請允許自己時不時地沉浸在某個興趣裡，投入百分百的時間，把它當成你生命的全部。

因為，沉浸其中遠比淺嘗辄止更讓人充滿動力。

關于自律這件事情，我很好奇為什麼我總是做不到很自律，其他人卻可以？

于是我花了幾天時間，全身心的研究這件事情。

我把自律當成了一個課題，看了幾十篇相關文章，搜集了9本主題書籍，認真看了每本書的簡介和目錄，甚至挑選了我認為價值比較高的幾本買回來閱讀，我還在喜馬拉雅收聽了很多關于自律的音頻。

這幾天隻要一有時間，我就在研究自律這件事情，甚至寫了好幾篇關于自律的文章。我發現我對自律越來越感興趣，因為我知道了自己沒有很自律的原因，也找到了更自律的方法，我想通過這些方法，變成一個更加自律的人。

全心專注于一件事情，會讓你覺得時間過得很快，也會讓你覺得這件事情很有趣。

04 舍棄毫無意義的義務

隻有舍棄那些毫無意義的、讓你激不起興趣的事情，你才有時間和精力去追求自己感興趣的事情。

我非常讨厭喝酒，每次公司聚會，我都會焦慮好幾天。我會耗費很多内心的能量，糾結到底要不要喝，吐槽為什麼會有酒桌文化這種糟粕，這種焦慮的情緒讓我沒有辦法把時間放在我真正感興趣的事情上。

後來我換了一份工作，也想明白了，别人對我的期望與我無關，如果我不感興趣，那這就是毫無意義的義務，于是我決心不再喝酒。

之後的每一次聚會，我都沒有喝酒，時間長了之後，大家接受了我不喝酒這件事情。我的工作沒有受到任何影響，與同事的關系也沒有任何變化。我也不再對每一次的聚會感到焦慮。

舍棄那些毫無意義的義務吧，去做自己真正感興趣的事情。

05 要放棄就果斷

及時止損是一種人生智慧，發現一條路走不通的時候，就及時放棄，去嘗試其他事情。

生活中有這麼多有趣的事情，沒必要耗死在一件事上面。

不合适的工作，隻會令你感到無聊和沮喪。我曾經就有這樣的經曆，那份工作做到最後，嚴重影響我的心情。我不想上班，每天掐着點到公司；不想跟任何人說話，覺得做的事情非常無聊。

那種狀态持續了一兩個月之後，我選擇了辭職。

我換了一份工作，又重新找到了對生活的激情。

前段時間之前的同事跟我說，他覺得我當初的選擇是對的。因為當初一同入職，至今還在那家公司的另一位同事，經曆了很多波折，現在看起來比我滄桑很多。

如果有放棄的念頭，就果斷一點，止損要盡早，人生哪條路不能通向羅馬呢？

06 休真正的假

如果覺得沒有動力，就給生活引入一些新鮮的刺激。比如休個長假，暫時切斷和生活的聯系，不去思考那些還沒有完成的事情。

我每年都會和朋友休假出去旅遊。上一次，我們去沙漠進行了為期3天2晚的52公裡徒步。

在那3天裡，我的手機基本處于沒有信号的狀态，斷絕了和工作的所有聯系，肉眼可見的全是黃沙。我所要做的，就是挑戰自己的極限，征服那片沙漠。

結束旅程回到家之後，我整個人處于一種亢奮的狀态，我覺得超級有動力，迫不及待想回到工作崗位上去。

07 切換模式

如果對生活的某個部分感到不确定，不如先放一放，把注意力放到其他部分去。

年初那會兒，我對工作不太确定，覺得自己的付出沒有得到相應的回報，有點沮喪。

于是我将自己的注意力轉移到寫作上來。我不斷地看書、學習，不停地寫作。那段時間，在寫作這個領域，我取得了飛快的進步。

神奇的事情發生了，寫作這件事情建立的确定感，以及不斷閱讀帶來的收獲，竟然讓我重新找回了對工作的确定。

08 保持基本的耐心

前段時間跟一位近四十歲的同事聊天，我說現在很多大學生，在畢業的時候不清楚他們真正喜歡做什麼。

同事說是的，即使到他這個年齡，也不敢确保說以後就一直從事目前正在幹的事情。

20多歲清楚這一生想要做什麼，這種想法很荒謬。

20多歲對不确定性感到恐慌，這種想法沒必要。

生活充滿無限可能，沒準哪一天，你就去做了旅遊博主，抖音主播或網絡紅人。。。

做出選擇不是一件容易的事情，别人的規則和經驗不一定對你有用。

面對感到不确定的事情，不要讓自己深受打擊，也不要讓别人打擊你。

多一點耐心，去多經曆，多嘗試，享受探索的自由。

人生的有趣之處不就在于未知嘛，就像那些你不知道接下來會發生什麼的電影，才是最有趣的電影一樣。

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文 字/檸 檬

排 版/檸 檬

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