女人體寒濕氣重，别隻會喝熱水，多吃“它”，驅寒除濕體質好！女孩子不管是在冬天還是夏天，都是屬于體寒的體質，這主要是男女生理構造的差别，女生因為子宮的原因，體質會比男生差，尤其是到了冬天，女生的手就感覺一直處于冰涼狀态，怎麼暖都暖不熱，這就是體内濕氣比較重，我們可以通過飲食來調理我們的身體，常見的就是通過吃紅棗來補氣補血，雖然，現在屬于夏天，可能許多女孩子也很少吃棗，怕上火，那今天小編就給大家分享一道不上火還能祛濕的一道黑白米紅棗粥，特别适合痛經、體寒的女生喝，一定要學會自己照顧自己哦！
黑白米紅棗粥
By 牛媽廚房
配料：
黑米 半杯、大米 半杯、紅棗 1份、水 适量、剪刀 1把
烹饪步驟：
1.備好黑米半杯，大米半杯，紅棗一份。
2.将二款米提前泡洗一下，洗出來有色沒關系，正常的哦。
3.然後紅棗去核備用。
4.将處理好的所有食材入破壁機熱杯裡。
5.煮好之後加入适量的紅糖調個味。
6.為了讓風味更不同，可以加入一點椰蓉點綴一下。
烹饪小貼士：
1、看紅棗蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，說明果肉已經被蟲蛀了。
2、手攥着紅棗，感覺堅實的棗粒幹肉質是細膩的，是佳品；手感松軟粗糙的尚未幹透質量則較差；濕軟而粘手的，表明很潮不能久貯。
3、剖開紅棗，肉色淡黃、細實，沒有絲條相連，入口甜糯的質量好；肉色深黃、核大，有絲條相連，口感粗糙，甜味不足或帶酸澀味的質量差。
4、大棗被譽為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸。大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用。
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