幾年疫情，“七步洗手法”大家多少都有掌握，但看似簡單的“七步”，其實也蘊含了許多細節，如果不掌握這些細節，洗手=白洗，也無法保衛孩子的健康。

基礎篇：七步洗手法

七步洗手法，顧名思義，共有七個步驟。為了方便記憶，這七個步驟可簡單歸納一條口訣：内外夾弓大立腕，家長們可以記下來，也可以教孩子記下來。

第一步（内）：是指掌心内側，雙手掌心對掌心，相互揉搓。

第二步（外）：掌心對手背，兩手交叉揉搓，清洗手背。

第三步（夾）：掌心對掌心，十指交叉揉搓，清洗手指之間。

第四步（弓）：十指彎曲緊扣，轉動揉搓，清洗手掌邊緣。

第五步（大）：将拇指握在掌心，轉動揉搓，清洗大拇指。

第六步（立）：五指聚攏一起立在掌心中揉搓，清洗指尖。

第七步（腕）：将手腕握在掌心中，轉動揉搓，清潔手腕。

提升篇：洗手的細節

基礎之上，七步洗手法還有這些細節，家長要掌握。

1、流動水。

水龍頭持續放出的水流，隻有流動水才具有沖刷力，能夠幫助沖洗掉污染物；也隻有流動水才能保證不被洗掉的污染物二次污染。

2、消毒劑的選擇。

新冠疫情出現以來，國家衛健委推薦的手消毒劑，乙醇含量大于60%就可以了。而普通的醫用酒精濃度是75%，大家選擇手消毒劑的時候不必以這個濃度為标準。而肥皂、香皂一類屬高頻接觸物品，濕漉漉的肥皂及皂盒最容易滋生細菌。建議在使用的時候選擇帶有瀝水孔的皂盒，或幹脆用塑料網兜将肥皂懸挂起來使用。

3、洗手的時間不要短于15秒鐘。

既要保證不同的部位有足夠的揉搓時間，更要保證洗手液和手部的接觸時間，一次洗手的時長，15秒是最低标準。洗完手之後，最好使用幹手機或一次性擦手紙進行幹手，盡量不使用反複擦手的毛巾，避免二次污染。

4、家長一同參與。

調查顯示，家長的手衛生知曉程度、執行情況會影響兒童傳染病的發病情況，即是說家長自己的手衛生習慣越好，陪同和監督孩子洗手的次數越多，孩子的傳染病發病率就越低。建議各位家長回到家後立刻洗手，并從兒童低年齡起，陪同他們一起建立手衛生的意識，共同養成正确的手衛生習慣。

日常篇：手衛生養成

家長可以通過講故事、畫畫、遊戲等趣味性高的方式給兒童傳授手部衛生知識，強調洗手的重要性，慢慢培養孩子的手衛生意識。同時，在家中洗手台牆邊貼一張正确的洗手示意圖，即使在沒有大人陪同的情況下，也能提醒兒童獨立正确地完成洗手行為，有效的提高洗手規範性。

另外，孩子皮膚嬌嫩，經常洗手或使用手消毒劑會引起皮膚幹燥及各種不适，緻使孩子們減少洗手次數，影響洗手行為。家長可以在孩子洗手後适量塗抹護手霜來滋潤皮膚。

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