我們都知道，月經是女性健康的“晴雨表”，月經規律女性的身體則就是健康的，月經紊亂女性就會出現各種婦科疾病。但随着生活方式的改變，越來越多的女性出現了月經不規律的現象，大部分都是由于外界因素導緻的。那麼，大姨媽總是不準時，是哪裡出了問題呢?
大姨媽不準時的4個原因1、子宮和卵巢疾病
如果是年輕女性月經不調，可能是子宮、卵巢等女性重要器官細菌感染所緻。這種疾病引起的副作用還可能導緻肥胖、不育等并發症。所以建議年輕女性遇到這種情況要及時就醫，面臨更年期和更年期的女性也可能月經不調。
2、藥物濫用
很多女性為了減肥或者安全，經常會吃一些減肥藥和避孕藥。經常服用這些藥物對女性的健康危害很大。不僅容易反彈，還會導緻内分泌失調，激素失調，月經不調。如果想調整月經，第一步是立即停用這些藥物，慢慢調理身體。
3、宮寒
對于月經異常的女性來說，最重要的原因之一就是子宮寒冷。中醫強調，如果子宮寒冷，宮内的血液會凝結在一起，排出的血液和毒素的顔色也很深。因此，強烈建議女性平時在子宮内保暖。
4、精神壓力太大
如果月經經常提前或延遲較長時間，要注意最近壓力過大。當人體長期處于壓抑、抑郁的環境中，也會對月經産生很大的影響。卵巢會受到下丘腦的控制，導緻雌激素分泌異常，從而影響正常月經。另外，情緒煩躁也會影響月經。所以建議女性在經期要調整好自己的心情和心态，這樣更有利于經期健康。
月經不調該怎麼調理?1、盡量使生活有規律
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處于營養不良的狀态，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。女性經期受寒，會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
以上就是關于月經不調的幾個原因，相信女性朋友已經有所了解了，月經不調一旦發生，就會引發各種婦科疾病的“來臨”，要想擺脫這些疾病，一定要調理好自己的月經。
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