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學校考試用的實心球多重

教育更新时间:2024-07-28 02:26:05

雙手前擲實心球是體育中考常測項目之一，它重點考察了學生的手臂、腰腹、肩臂力量和身體的柔韌協調能力，對于增進學生的體質健康有十分重要的意義。

學校考試用的實心球多重（實心球考試用球的重量是......）1

實心球滿分不容易拿，技術要領層層相扣，在練習過程中，不标準的動作會對成績産生很大影響。

ps：掌握其中任意一個要領，進步會非常明顯。

持球、預備姿勢、引球、出手都是環環相扣的。

接下來我們具體說說中考的實心球項目。

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男生

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女生

學校考試用的實心球多重（實心球考試用球的重量是......）4

實心球常見型号為考試用球的重量為2kg，表面材質為橡膠。

每人投擲3次，每次球落地後，須做出标記；3次投擲結束後，記錄考生的最好成績。

考生考試犯規時，當次成績無效；三次投擲均犯規無成績者，會再且僅給1次機會；仍然犯規者，該項成績計0分。

學校考試用的實心球多重（實心球考試用球的重量是......）5

場地

在不小于長20米、寬8米的堅實、平整場地上進行，場地中應設置刻度标示線，标示線長度至少與投擲區同寬。投擲區前方與兩側設警示标志，确保安全。

學校考試用的實心球多重（實心球考試用球的重量是......）7

器材

電子測試儀(人工測量備用)，測試誤差±1厘米，應具有非接觸式IC卡和鍵盤輸入ID号兩種身份識别功能，具備數據傳輸和安全保護功能，可現場數據導出，電子屏幕顯示成績，滿足考試要求；實心球采用适宜的軟性材料，圓周長420～780毫米，提供3種及以上尺寸供學生選擇，質量2公斤，符合GB/T 19851.18。

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出手前有助跑動作
投擲過程中雙腳起跳
球出手後邁步觸碰或超過投擲線

這三項都是實心球的扣分項，如果犯了其中任何一點，便和滿分失之交臂了，同學們要注意呀！

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