三伏天來臨，記得準備這5款“寶藏”零食，營養又解暑，安穩度夏

進入夏天以來，天氣越來越熱，很多人食欲不佳，想必大家清瘦不少。可是這種瘦和正常的減肥不同，夏天的清瘦除體重減輕，人還容易沒有精神，皮膚也會暗黃粗糙。這都和平時營養補充不到位有關，長期如此還會損傷我們的身體。

天氣炎熱，大家沒有胃口是正常現象。每年夏天我都會給自己囤一些營養的小零食，既能開胃解饞，還可以給身體補充能量，一起來看看有你喜歡吃的嗎？

1、三川歸黑豆漿粉

天氣炎熱的時候喝水是不解渴的，總想喝點帶味的飲品。冷飲喝起來過瘾，可喝完之後卻會給身體造成不好的影響。不如來一杯冰爽的黑豆豆漿，好喝又解渴，關鍵是營養太豐富。

形形色色的豆漿買很多，我最喜歡三川歸黑豆漿粉。雖是速溶豆漿，但是配料絲毫不含糊。選用經典的“雙黑組合”黑豆和黑米，加上麥芽糖醇的調味，口感清爽不甜膩，夏天喝正合适。

每袋三川歸黑豆漿粉都是獨立包裝，一次沖泡一杯，保證豆漿的新鮮度。豆漿粉融化速度很快，粉質細膩，帶有一定粘稠度，放在冰箱冷藏也不易分層。喝起來絲滑無比，米香和豆香的融合沁人心脾。

2、空心山楂果脯

小時候沒胃口吃飯，父母總會給我吃點山楂片，促進食欲。現在長大，也會常在家裡囤點山楂制品，這大概就是生活的傳承吧。

所有的山楂零食中，我無限回購的就是空心山楂果脯。選用新鮮山楂去核後制作。沒有任何人工防腐物質的添加，保留果肉原本的營養和口感。

每顆山楂果脯都是糖果一樣的獨立包裝，随身攜帶很方便。吃起來六分酸，四分甜，肥厚的果肉軟糯有嚼勁。夏天當做零食不僅開胃，還能提神醒腦。

3、奇亞籽堅果藕粉羹

夏天的飲食要以清淡為主，但營養還要豐富。那最适合夏天養護身體的零食莫過于奇亞籽堅果藕粉羹。奇亞籽、堅果和藕粉的組合，膳食營養全面，清爽又解膩。

藕粉的食用價值極高，而且還有助于消暑。加入适量的奇亞籽增強飽腹感，大顆粒的堅果酥脆醇香，為身體補充優質脂肪。點睛之筆是用天然水果幹替代白砂糖調味，好喝又不甜膩，層次豐富讓人回味。

此外奇亞籽堅果藕粉羹的沖泡方式很簡單，取幾勺藕粉加入适量的涼水潤濕，再添加開水攪拌。一份果凍般透明的藕粉羹就做好，看着膠質感滿滿，入口十分順滑，多種食材融合，和諧又美味

4、即食鴨舌

有沒有人和我一樣，溫度高不想吃飯，可是嘴巴又閑不住。即食鴨舌絕對是夏天在家吹着空調，追着劇的最佳伴侶。

很多人對鴨舌這類食物敬而遠之，不妨嘗一根，就能俘獲你的味蕾。鴨舌遵循傳統工藝，首先清洗得很幹淨。其次經過十幾道工序，采用小火慢鹵的方式制作而成，香味濃郁。

老人和孩子可以吃鹹香的口味，大人建議選擇麻辣或甜辣。每袋鴨舌都是真空包裝，每袋有兩根，吃的時候肉質和脆骨融合，軟糯清香，脆而帶勁，好吃到忍不住吮手指。

5、七度方益顔糕

溫度過高，人就容易煩躁，那就用甜品來撫慰一下煩躁的心情吧。選用天然食物制作的七度方益顔糕就很不錯。它的外面撒有一層薄薄的火龍果粉末，粉嘟嘟的顔色讓人的心情瞬間晴朗起來。

七度方益顔糕不止有顔值，味道也值得豎大拇指。其中有紅豆、玫瑰、紅棗和花生等多種食材互相融合，研磨成細膩的粉末後制成糕點。添加适量的木糖醇增加甜味，營養好吃，又不用擔心會長胖。

四四方方的七度方益顔糕，一口一塊，吃起來有紅豆獨特的細膩綿軟，混合着玫瑰的芳香，後味是紅棗的甘甜。口味層層遞進，回味悠長，為身體補充能量的同時還能盡情享受甜品的美味。若你喜歡記得在家中囤一些，現在入手還有活動。

今天的夏日零食分享就到這裡，若遇到心儀的美食記得給家人囤一些。這幾款美食都是低糖或者無糖的，補充營養的同時還不用擔心長胖，好吃零負擔，遇見千萬别錯過。

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