大麥青汁長期喝會不會不好-tft每日頭條

大麥青汁長期喝會不會不好

健康更新时间:2024-07-28 02:33:14

大麥青汁是這兩年比較流行的一種飲品，據說不僅含有豐富的維生素，還有減肥和改善、治療便秘的功效。雖然口味不佳，但為了獲得傳說中的效果，很多人還是堅持每天喝下。然而，大麥青汁并沒有傳言中的那麼神奇。今天人民網科普中國為大家整理了3個有關大麥青汁的謠言，一起來看看吧。

大麥青汁長期喝會不會不好（大麥青汁并非排毒）1

2017年5月11日，海安高新區胡集村5組農民在收割青大麥。

(顧華夏/人民圖片)

(聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用(含轉載)需付費，歡迎緻電購買：010-65368384或021-63519288。)

謠言一：大麥青汁富含多種維生素，營養價值堪比牛奶

據說大麥青汁是大麥苗的營養精華，含有豐富的葉綠素、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素、鈣、鎂、磷、鐵、硒及膳食纖維等，而且大麥青汁比牛奶還有營養。對此，科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒解釋，事實上，一種食物所含的營養素種類多，并不意味着其營養價值高。營養價值的高低取決于各種營養素含量的多少和營養素的種類是否均衡。

根據一個對大麥青汁的測定結果顯示，其維生素E含量有較大優勢，但β胡蘿蔔素含量卻低于菠菜，而且維生素C含量也很低。

謠言二：大麥青汁可以調節人體的酸堿度

美國普渡大學農業與生物系食品工程專業博士、科學松鼠會成員“雲無心”解釋稱，營養學上确實将食物分成酸性食物和堿性食物，但人體酸堿性幾乎不能被任何食物改變。

血液是一種緩沖溶液，它不停地循環，并在肺部進行氧氣與二氧化碳的交換。不管在血液中加入酸性物質還是堿性物質，血液中的氫離子濃度都不改變，所以血液的PH值會保持在7.35~7.45之間。

謠言三：大麥青汁有減肥和改善、治療便秘的功效

第一，大麥青汁的熱量的确不高，但能不能減肥主要取決于人體總能量的攝入和支出是否平衡。

第二，改善、治療便秘的主要方式是增加對粗纖維成分的攝入，而大麥青汁的粗纖維含量極少，根本無法緩解便秘的症狀，更談不上治療便秘。

本文由吉化集團公司總醫院營養科副主任醫師沈迎建進行科學性把關。專家擅長領域：醫學減重、腫瘤營養治療，手術前後的營養治療，孕産婦的營養、嬰幼兒營養、亞健康人群的營養調整，糖尿病、腎病、高血壓病、心腦血管疾病、貧血等營養治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康整容後變成小豬臉
本文由作者方适撰寫，僅在今日頭條平台發布，非法轉載必究。當紅說唱女歌手CardiB最近在社交媒體上發了一張她嚴重腫脹的腳的照片，雖然她在文字中解釋是因為坐飛機導緻的，但聰明的八卦媒體已經了解到CardiB的腳是因為抽脂、隆胸、注射矽膠等整容... 2022-11-05
健康放屁非常多是什麼原因引起的
放屁非常多是什麼原因引起的?放屁是一件比較尴尬的事情，尤其是在一些公共場合，公交車上、坐電梯、聚會的時候，在非常安靜的時候，突然放個屁，那個尴尬啊，真的沒法形容了，下面我們就來聊聊關于放屁非常多是什麼原因引起的?接下來我們就一起去了解一下吧... 2022-10-05
健康肝功能正常表示肝髒沒問題嗎
肝功能正常表示肝髒沒問題嗎?肝功能正常，卻突然查出肝癌晚期，下面我們就來聊聊關于肝功能正常表示肝髒沒問題嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!肝功能正常表示肝髒沒問題嗎肝功能正常，卻突然查出肝癌晚期在常規的體檢中，肝功能的檢查是必不可少的化驗項... 2023-02-21
健康尊巴舞減肥動作
尊巴舞減肥動作?減肥太痛苦？？？，現在小編就來說說關于尊巴舞減肥動作?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!尊巴舞減肥動作減肥太痛苦？？？火遍全球的Zumba尊巴舞，帶你跳出好身材！！！, 2022-12-15
健康減肥期間能吃黃花菜嗎
減肥期間能吃黃花菜嗎?可以黃花菜是一種很常見的蔬菜，對于減肥來說具有一定的作用，因為黃花菜的熱量很低并且含有豐富的纖維，這些特征都是有利于減肥的，所以大家在減肥期間可以嘗試多吃一點黃花菜，下面我們就來說一說關于減肥期間能吃黃花菜嗎?我們一起... 2022-06-03
健康雪蓮果可以減肥嗎
雪蓮果可以減肥嗎?雪蓮果用于減肥不太适合，因為雪蓮果盡管吃起來比較清脆可口，但是是含有高碳水化合物的食物盡管吃着不甜，但是碳水化合物高，相當于吃了一定量的主食如果是在減了主食的情況下，是可以使用雪蓮果減肥的，接下來我們就來聊聊關于雪蓮果可以... 2022-07-02
健康容易發胖的十種主食
随着人們生活條件越來越好，吃的食物也更講究了。然而，各種“富貴病”卻随之出現：高血脂、高血糖、脂肪肝……其實，這都跟吃的食物脫不了幹系。就說在餐桌上有着舉足輕重地位的主食，就可能就是讓你發胖、生病的“元兇”。你以為是米飯、面條、饅頭？當然不... 2022-11-19
健康常見腫瘤标志物檢測意義圖表
随着腫瘤疾病發病率升高，腫瘤四項檢查也成了體檢常規項目，碰到個别腫瘤指标志物有所升高而體檢報告卻未加以解釋，有的人總感覺不踏實，我鄰居老嶽便是其中一位，特像我咨詢其中意義，下面我就講下什麼是腫瘤相關檢查及其指标意義，部分數據來源于專業資料。... 2022-11-13
健康遺迹灰燼重生治療者神符怎麼獲得
遺迹灰燼重生治療者神符怎麼獲得?治療者神符需要找到洛姆随機大水晶點荒原商人，從NPC伍德那裡購買，現在小編就來說說關于遺迹灰燼重生治療者神符怎麼獲得?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!遺迹灰燼重生治療者神符怎麼獲得治療者神符需要找到... 2022-07-19
健康眉夾拔眉毛有什麼危害
有人說既然眼睛是心靈的窗戶，那麼眉毛就是心情的門縫。也可以這樣說，眉毛是美貌的裝飾物，是心情的窺視窗，是個性的展示台，更是健康的晴雨表。我國現存最早的醫學典籍《黃帝内經》就曾指出：“美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。”所謂惡眉，古... 2022-12-06
健康木蝴蝶泡水喝的功效
木蝴蝶泡水喝的功效?清肺止咳木蝴蝶中含有多種天然消炎殺菌成分，它能消除肺部，氣管中以及咽喉部位的炎症，也能化痰止咳，能讓氣管擴張，促進身體裡痰液排出，平時直接用它泡水喝，可以起到清肺止咳的重要功效，能有效預防多種呼吸道疾病發生，今天小編就來... 2022-06-03
健康緩解焦慮方法的心理學原理是什麼
前段時間讀過一本書，書中有個觀點是焦慮本身是正常現象，但我們的大腦會對負面情緒的關注更多，一定要想辦法去轉移你注意力，要不然你會一定沉浸負面情緒中，當你把焦點放到其它事情上，你将能改變你的精神狀态。心理學們總結了一些可以在日常生活中很容易做... 2023-03-20
健康人死之後身體裡有沒有血
人生是一趟單程車，從我們出生的那一刻起，死亡其實就已經開始倒計時了，隻不過有的人走得慢，有的人則走得快一點，這是生命的規律，我們誰也不能改變。雖然這個話題不免有些沉重，但我們能對我們的生命多一些了解，并不是壞事。可能在很多的影視劇中，會出現... 2022-11-26
健康桉樹葉的功效和作用被直接利用
桉樹葉的功效和作用被直接利用?美容養顔功效：桉樹葉具有清潔毛孔、減少黑頭以及縮毛孔的作用，還可促進皮膚新陳代謝，從而減少痘痘以及色素沉着，達到美白肌膚、使皮膚光滑細膩，下面我們就來說一說關于桉樹葉的功效和作用被直接利用?我們一起去了解并探讨... 2022-07-31
健康常見亞健康症狀
常見亞健康症狀?心病不安、驚悸少眠主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛纭，接下來我們就來聊聊關于常見亞健康症狀?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!常見亞健康症狀心病不安、驚悸少眠。主要表現為心慌氣短，胸悶憋... 2022-06-12
健康胖頭魚魚頭減肥可以吃麼
面團揉出水光肌，做的饅頭真的很好看By囍愛美食用料️筋面粉500克溫水250克克酵母5克細砂糖10克做法步驟1、加入溫水2、加入細砂糖3、加入面粉4、加入酵母5、一檔混合6、三檔成團7、五檔揉出水光肌8、分成小劑子……揉成團9、模具造型10... 2022-11-25
健康感冒虛實寒熱怎麼辦
最近氣溫開始變化了，不少人出現了感冒的症狀。很多人覺得感冒隻是一個小問題，随便吃點偏方就可以了。但很多人分不清自己的感冒是熱症還是寒症就随便食療，以至于感冒遷延不愈。那麼，正确的食療該如何呢？為何最近感冒頻發呢轉季都是感冒好發的時間之一。夏... 2023-01-05
健康薏米的功效與作用及食用方法
薏米的功效與作用及食用方法?薏米其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，接下來我們就來聊聊關于薏米的功效與作用及食用方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!薏米的功效與作用及食用方法薏米其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖。可用于胃癌... 2022-06-07
健康傷寒論方劑及适應症
太陽病:太陽本病中風，以桂枝湯主之。傷寒以麻黃湯主之。風寒兩感，以桂枝麻黃各半湯，桂枝二麻黃一湯主之。傷寒而内有火郁，以大青龍湯主之。中風内有火郁，以桂枝二越婢一湯主之。傷寒而内有水飲結中上焦，以小青龍湯主之。表已解而内燥，以白虎湯，白虎加... 2022-11-26
健康玉米須的作用和禁忌
玉米是大家日常都能吃到的粗糧，既可以當蔬菜又可以當主食，玉米渾身都是寶，尤其是玉米粒和玉米須，大家都知道玉米裡面有豐富的膳食纖維，可以有效的保護腸胃，特别适合減肥人群食用，同時，也特别适合糖尿病人食用，含糖量較低，适合老人和小孩。大家都知道... 2022-12-15
健康坐月子吃豬肝的功效與作用
坐月子吃豬肝的功效與作用?豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，适用于氣血虛損、身體瘦弱者食用，我來為大家講解一下關于坐月子吃豬肝的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!坐月子吃豬肝的功效與作用豬肚... 2022-07-14
健康血糖高多少就定為是糖尿病了呢
血糖高多少就定為是糖尿病了呢?生活中有部分人出現了血糖異常升高的情況，在血糖升高的過程中，很多的不良症狀就會頻繁出現，像常見的頭暈乏力、手腳麻木都和血糖升高有關如果出現了這種情況，最好到醫院檢查一下，看看是否已經出現了糖尿病如果是糖尿病引起... 2022-10-11
健康音樂人趙英俊去世哪裡人
今天下午，趙英俊家人在社交媒體上發布訃告，向外界宣布趙英俊已于北京因病治療無效去世，享年43歲。早在2004年通過《我型我秀》出道的他，在娛樂圈的十幾年中一直兢兢業業，不僅出演了《像小強一樣活着》《萬萬沒想到》《縫紉機樂隊》等多部影視作品，... 2022-10-27
健康一天吃一個月香蕉能瘦多少斤
一天吃一個月香蕉能瘦多少斤?作為知名的減肥水果，香蕉的名氣可不小不過，大概是“果火是非多”香蕉到底能不能幫助減肥，成功引起衆多減肥人士的關注，今天小編就來聊一聊關于一天吃一個月香蕉能瘦多少斤?接下來我們就一起去研究一下吧!一天吃一個月香蕉能... 2022-10-17
健康蟾酥治癌症嗎
蟾酥治癌症嗎?蟾蜍做藥用由來已久，在腫瘤治療方面多用于肺癌、肝癌、胃腸癌等,療效較好，我在腫瘤臨床中體會蟾蜍宜炭火烤焦、宜水煎，燒幹蟾治療腫瘤出血、淋巴轉移癌、皮下轉移癌、惡性淋巴瘤及癌性腹水等方面也有明顯療效，現将個人點滴認識陳述于下，供... 2022-10-17
健康如何治療嚴重肝纖維化
導讀肝纖維化是存在于大多數慢性肝髒疾病過程中的病理變化，主要表現為肝細胞外基質（即膠原、糖蛋白和蛋白多糖等）的彌漫性過度沉積與異常分布，從而導緻肝髒組織結構異常改變，并影響肝髒正常生理功能。肝纖維化進一步發展可形成肝硬化，甚至引起門靜脈高壓... 2022-11-01
健康吃凍蘋果的功效與作用
吃凍蘋果的功效與作用?凍幹蘋果可以補充鎂元素，對減壓很有幫助，凍幹蘋果是一種吃了也不會讓人變胖的零食，是一種很受歡迎的零食，今天小編就來聊一聊關于吃凍蘋果的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!吃凍蘋果的功效與作用凍幹蘋果可以補充鎂元素... 2022-08-14
健康熏艾灸的好處與功效
熏艾灸的好處與功效?平衡陰陽、保健防病：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢複平衡，下面我們就來說一說關于熏艾灸的好處與功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!熏艾灸的好處與功效平衡陰陽、保健防病：人體陰陽... 2022-06-24
健康大健康消費洞察報告
日前，中國消費者協會公布了2022年消費維權年主題為“共促消費公平”。經濟發展、消費業态升級，特别是受到新冠疫情影響，大健康産業市場規模不斷擴大，健康消費成為剛需，并向個性化品質化轉變。同時，少數平台和經營者破壞公平競争、誠實信用的市場秩序... 2022-12-29
健康加國華人議員
加國華人議員?中新社多倫多10月21日電(記者餘瑞冬)加拿大最大城市多倫多市議會的華人市議員封賴桂霞(CynthiaLai)于10月21日因病在醫院去世，享年68歲，今天小編就來說說關于加國華人議員?下面更多詳細答案一起來看看吧!加國華人議... 2022-10-30

tft每日頭條

> 健康

> 大麥青汁長期喝會不會不好

大麥青汁長期喝會不會不好

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注