很多人認為，智商由遺傳因素決定，一個人的智商高低是上天注定。其實并不是。智商确實受遺傳因素影響較大，但并非一成不變，很多因素都有可能改變人的智商。

當孩子還小時，家長若能采用适當的方法加以培養，智商水平是可以得到提升的。那麼，究竟怎樣才能進行智商培養，帶出聰明的孩子呢？家長朋友們可以從飲食習慣、成長環境、家庭教育、思維鍛煉4個方面着手：

一、【飲食習慣】

有的家長也許覺得飲食與智商的培養無關，事實并非如此，這二者之間是有着緊密關聯的。

不愛吃飯、飲食量太小導緻營養不良；挑食導緻某些微量元素不足；愛吃糖分高、脂肪含量高或油炸的食物；攝入過多重金屬元素；長期飽食等，這些都會影響孩子的智商發育。

飲食習慣怎樣才有益于智商發育呢？

飲食适量、飲食均衡、不挑食

多吃含有不飽和脂肪酸的食物，如芝麻、核桃仁

多吃含有卵磷脂的食物，如蛋黃、豆類、骨髓

多吃富含維生素、纖維素、礦物質的食物

多吃深海魚、乳制品等

養成健康合理的飲食習慣不僅是孩子身體發育的重要環節，更是腦功能發育的基礎。要想培養孩子智商，帶出聰明的娃，就先從最簡單的飲食習慣開始抓起吧。

二、【成長環境】

不知大家有沒有注意過這樣的感受，比如在沒睡好覺精神不濟的時候，最近有什麼煩心事導緻比較焦慮的時候，面臨一個考試或困境精神比較緊張的時候，都會感覺自己的腦子不好使，大腦就像“當機”了一樣。

可以試想一下，如果大腦長期處于這種環境狀态中，自然難以發揮正常作用。同理，如果孩子在大腦發育的關鍵時期，沒有一個好的成長環境，那麼對其是非常不利的。

所以家長們要設法為孩子營造一個好的智商培養環境，包括：

養成合理的作息習慣，保持适當的睡眠時間，提高睡眠質量

為孩子創造安全的居住環境

為孩子創造平和的語言環境。注意控制自己的情緒，不要動不動就責罵責打，讓孩子的大腦長期處于緊張焦慮的狀态中。

為孩子營造能刺激感官的舒适環境。比如平時多聽音樂，多親近大自然。音樂能夠全面活躍大腦細胞甚至激發人的靈感。而親近自然能讓孩子學會用自己的身體感官去體味他所看到、接觸到的東西，建立與外部世界的聯系。

環境因素對于大腦的發育是非常重要的影響因素。家長們要想辦法為孩子創造良好的成長環境，這對于促進孩子大腦發育、培養孩子的智商是很有幫助的。

三、【家庭教育】

俗話說，生得好不如養得好，養得好不如教得好，這句話足見家庭教育的重要性。對于孩子的智商培養來說，家庭教育同樣有着舉足輕重的作用。

那麼，有哪些教育方法能促進腦部發育，提高孩子智商呢？

增加孩子的知識儲量

人的大腦就像一個容器一樣，裡面裝的東西越多，大腦細胞之間的鍊接越複雜，能夠處理的信息也豐富。俗話說“巧婦難為無米之炊”，如果腦袋裡空空的什麼知識都沒有，大腦細胞都沒有信息可以處理，怎麼可能智商高？所以，多讀書，多學知識，讓孩子的大腦盡可能地多接收信息，是奠定孩子日後智商發展的基礎。

多對孩子進行啟發性教育

孩子碰到不懂的問題時，不要迫不及待地把答案塞給他；不要凡事都替孩子做決定或總是命令他做事。這些行為會讓他習慣于被動接收知識或信息，從而失去主動思考的機會。平時碰到問題先讓孩子自己思考，需要做什麼事先讓孩子自己想辦法去做，家長負責引導和啟發孩子，從旁協助，進行補充即可。

多帶孩子進行體驗式教育

在孩子生長發育初期，聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺各感官所帶來的恰當刺激，對大腦發育來講都十分重要。所以，不要限制孩子的遊戲和探索，要讓孩子多去感受新鮮事物，多體驗生活的方方面面，這對于其智商發育是很有好處的。

寓教于樂

平時寓教于樂，多和孩子下棋或玩一些智力遊戲，促進其思維發散；多帶孩子參加運動，尤其是足球、籃球、羽毛球、乒乓球等，這類運動比跑步類的純體力運動對孩子的腦力發育更有益。

家長是孩子的第一任老師，好的家庭教育不論對孩子的身心健康，還是對孩子的大腦發育都是非常重要的。

四、【思維鍛煉】

除了以上三個方面，家長還可以對孩子進行有針對性的思維鍛煉來培養和提高孩子的智商。

專注力訓練

首先，家長要給孩子提供一個抗幹擾的空間，無論是遊戲的地方還是學習的書桌，都要盡量遠離廚房、電視機，遠離走來走去的家人，以避免打擾孩子的專注。

在孩子遊戲或學習之前，先給他設定一個具體目标。讓他意識到，他是為了專注于這個目标而進行活動。有了目标，他的關注點自然不容易發散。

給孩子設定遊戲或學習的具體時段，并形成習慣。比如晚上七點到八點，這個時段的任務就是看書。養成習慣後，一到這個時間點，孩子的潛意識就會發生作用，知道又到了該要專注的時間了。

還有一些小訓練如：盯住一個物體，在一段時間内不能被其它事物所動；從許多聲音中抽出某一種聲音來聆聽；閉上眼專心感受風的動靜等，這些訓練也有助于鍛煉孩子的專注力。

記憶力訓練

最常用的記憶法就是反複記憶。讓孩子先通過死記硬背把要記得東西記住，第二天若忘記一半，就繼續記，如此不斷反複多日，不斷加深印象，以此來訓練記憶力。

還可以通過視覺強化練習、數字練習、圖片練習等來訓練記憶力。

還有和孩子一起制作記憶卡片，讓他把要記得東西自己寫或畫在卡片上。

觀察力和反應力訓練

讓孩子多玩找出兩幅圖中不同之處的找碴類遊戲；随便在哪本書裡找幅簡單的圖畫，讓孩子多看一會兒，然後把它畫出來；看到一排車時，讓孩子先看幾秒再說出每輛車的顔色。通過這些小遊戲來訓練孩子的觀察力。

和孩子一起多玩玩口令遊戲、抓鉛筆遊戲、打手遊戲等來訓練孩子的反應力，家長也可以自己設計一些小遊戲來對孩子的反應速度進行訓練。

想象力訓練

讓孩子多畫畫。不要讓他照着什麼東西畫，而是讓他自己把想表達的東西畫出來；或給他一個主題，讓他在這個主題下去随意發揮。

在給孩子講故事時激發他的想象，讓他順着自己的想象繼續講；或者讓孩子大膽的自己編故事講給家長聽。

通過觀察某個事物，引導孩子進行聯想。比如把書立起來，問孩子書的樣子像什麼？讓他想出盡可能多的答案。

專注力、記憶力、觀察力、反應力、想象力都是智商的組成部分，家長可以通過針對性的訓練，提升孩子這幾方面的能力，從而提升整體智商。

小結：智商并非一成不變，聰明的孩子除了天生，是可以培養出來的！家長可以從飲食習慣、成長環境、家庭教育、思維鍛煉這四個方面入手，結合自身具體情況，及早對孩子進行智商培養。希望大家都能擁有一個健康聰明的孩子！

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