抗癌食譜一日三餐菜譜-tft每日頭條

抗癌食譜一日三餐菜譜

生活更新时间:2024-07-04 10:07:00

石斛花旗參炖龜

孤單但不孤獨，奢華但不奢侈，饕餮盛宴一個人享受，恐怕也是一種生活意境。

· 難度：容易

· 烹饪時間：102分鐘

· 口味：鮮

食材

· 300克烏龜塊

· 各少許石斛、花旗參、枸杞

· 2克鹽

· 雞粉少許

· 3毫升生抽

· 6毫升料酒

做法

抗癌食譜一日三餐菜譜（增強免疫力的滋補聖品）1

1 鍋中注入适量清水燒開，倒入洗淨的烏龜塊，拌勻。

抗癌食譜一日三餐菜譜（增強免疫力的滋補聖品）2

2 淋入少許料酒，汆去血漬，再撈出材料，瀝幹水分，待用。

抗癌食譜一日三餐菜譜（增強免疫力的滋補聖品）3

3 砂鍋中注入适量清水燒熱，放入洗淨的石斛。

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4 倒入汆好的烏龜塊，撒上備好的花旗參。

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5 放入洗淨的枸杞，淋上适量的料酒。

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6 蓋蓋，燒開後用小火煮約100分鐘，至食材熟透。

抗癌食譜一日三餐菜譜（增強免疫力的滋補聖品）7

7 揭蓋，加入少許鹽、雞粉，淋入适量生抽。

抗癌食譜一日三餐菜譜（增強免疫力的滋補聖品）8

8 拌勻調味，轉大火略煮，至湯汁入味。

抗癌食譜一日三餐菜譜（增強免疫力的滋補聖品）9

9 關火後盛出炖煮好的菜肴，裝在碗中即可。

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