人的思想不僅有境界高下之分，睡眠同樣如此。
每日一夜好眠的人，那是獲得了良好的休息質量。
休息不好的人，剛覺得睡着了，又一個驚悸醒轉，汗水也常涔涔下。還有人在睡夢中一粒不少地為被子打工（遺精）。
晚上沒有睡好，白天便可能精神恍惚，或是耳朵嗡嗡聽不見，甚至記得這樣忘那樣，健忘得就像猴子掰包谷——慌慌張張
這樣的人，他的心神一定也是個瞌睡蟲，懶懶的樣子，不能盡職盡責完成藏血和主神志的任務。
當務之急，得讓心神該抖擻的時候抖擻，該安靜的時候安靜，該充電的時候充電（養心）。
心腎陰虛——舌無苔
主症 ：心煩、失眠。
上焦
1心驚——舌尖紅嫩，陰血不足，心神失養；
2失眠-—-陰血不足，血不養神；
3慢性咽炎——舌尖中部凹陷，多為慢性咽炎；
中焦
④吃飯不香或脹或餓——舌中部略有裂紋，為脾胃陰虧火旺
⑤或有胃隐痛——胃陰虧虛，有人平常情緒一旦波動大或者少許辣子就會隐痛，還是要看上火舌紅的程度；
下焦
⑥腰酸——舌根紅，腎陰虧虛。
證機概要： 水不濟火，虛熱内擾，心失所養，心脈不暢
治法： 滋陰清火，養心和絡
方藥
生地黃、玄參、天冬、麥冬、黨參、炙甘草、茯苓、柏子仁、酸棗仁、五味子、遠志 、丹參、當歸 、桔梗、麻子仁、阿膠(烊化)、朱砂(沖服)、大棗。
7劑，水煎服，日1劑
兩方均為滋陰養心之劑。
前方養心安神為主，治療心腎兩虛，陰虛血少；
後方以養陰複脈見長，主要用于氣陰兩傷，心動悸，脈結代之症。
生地黃、玄參、天冬、麥冬——滋陰養陰清熱；方解 黨參、炙甘草、茯苓——補益心氣，寓從陽引陰之意；
柏子仁、酸棗仁、五味子、遠志——養心安神，化陰斂汗；
丹參、當歸——養心活血而通心脈；
桔梗、朱砂——引藥入經。
炙甘草——甘溫補中益氣，緩急養心；黨參——益氣健脾；地黃、阿膠、麥冬、麻子仁、大棗——滋陰補血。
上述方法也要辯證施用，具體需要結合具體病症，大家有不懂的，或者有其他疑問，都可以留言交流，一定回複！
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