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1歲寶寶喝牛奶還是配方奶

母嬰 更新时间:2024-12-23 15:14:53

1歲寶寶喝牛奶還是配方奶(寶寶1歲以後喝配方奶還是純牛奶)1

1歲以内的寶寶,腸胃功能還沒有發育好,必須喝母乳或者配方奶。寶寶1歲後,很多寶媽因為奶水不足或者重返職場等各種原因開始給寶寶斷奶。那麼寶寶斷奶後是繼續喝配方奶呢?還是選擇鮮奶?寶寶配方奶要喝倒幾歲……這些都是寶媽們關心的問題。今天我們就來給大家普及一下寶寶配方奶和鮮奶的那些問題。

1~2歲的寶寶喝什麼奶?

中國營養學推薦不能繼續母乳的幼兒最好選配方奶,但可以喝純奶。配方奶作為奶的強化食品,并經過改良,增加了鐵、鋅、維生素D、DHA、碘、卵磷脂、葉酸等含量,更有利于為寶寶提供均衡的營養素,促進體格和大腦發育。

美國兒科學會推薦12個月以上的寶寶就可以喝全脂牛奶了。寶寶需要全脂牛奶提供的能量、維生素A和維生素D,2歲之前的寶寶都應該喝全脂奶。2歲之後,可以喝低脂或脫脂奶。

3歲以後的兒童選擇什麼奶?

比起1~2歲的兒童,3歲以後的孩子的飲食相對就容易均衡一些了,這個時候更傾向于推薦直接選擇純奶,但願意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶,隻是注意保持300-400毫升的奶量即可。有的家長覺得沒有必要喝奶,吃飯就行。其實,奶類是良好的鈣的來源,鈣最好從食物攝入,食物攝入不足,再考慮額外補鈣。此外,酸奶、奶酪也是不錯的奶制品。

純牛奶比配方奶難消化?

純牛奶中酪蛋白含量高,高達87%,這也是一歲前寶寶不宜喝純牛奶的一大原因!

但酪蛋白隻是消化速度慢,并不是消化不了,對于一歲以上的寶寶來說,其消化系統相對成熟,消化酪蛋白并不難。所以,1歲以上大部分寶寶消化牛奶是沒有問題的。

1歲寶寶喝牛奶還是配方奶(寶寶1歲以後喝配方奶還是純牛奶)2

如何為寶寶選擇牛奶?

市面上常見的幾種牛奶有:鮮牛奶、純牛奶、生牛奶

鮮牛奶:又叫巴氏消毒奶,在一定溫度内将牛奶中的細菌滅活,由于鮮奶滅活過程中并非将所有細菌全部殺死,所以這類牛奶的保質期很短,即使低溫保存,保質期也隻有7天左右。

純牛奶:又叫超高溫消毒奶,因經曆過高溫消毒,所以牛奶中的所有細菌都死了,包括有益菌。通常這類奶都是真空包裝過,無需冷藏,保存期較長。

生牛奶:就是沒有經過消毒的原料奶。

鮮奶和純牛奶殺菌方式不同,保存方式也不同,但是主要營養成分相差不多,可根據寶寶的喜好選擇。建議不要購買生牛奶,具有一定的的安全隐患!

除了這些還有全脂奶、低脂奶、脫脂奶等這些又該如何選呢?

全脂奶:直接來自母牛,未做脫脂處理,熱量比較高;

低脂奶:去掉了部分脂肪,熱量比較低;

脫脂奶:把所有脂肪都去掉了,是所有牛奶中熱量最低的。

建議寶媽們選擇全脂奶,因為優質的脂肪對寶寶的大腦發育非常重要,所以寶寶2歲前盡量選擇全脂奶

兒科醫生鮑秀蘭(xiehebaoxiulan)

北京協和醫院兒科主任醫師,中國協和醫科大學兒科教授,中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂于普及育兒知識、嬰幼兒早教、早産兒早期幹預等知識。

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