tft每日頭條

 > 圖文

 > 專家建議10歲學跆拳道

專家建議10歲學跆拳道

圖文 更新时间:2025-04-22 22:27:47

專家建議10歲學跆拳道(跆拳道考級内容)1

跆拳道分為十級九段,沒有考段之前為級,比如說白帶是10級,白黃是9級,以此類推,,鴻德傳承武道國際教育考品内容

基本手部動作(1~8章)

1、下段防禦、中段防禦、上段防禦

2、單手刀頸部攻擊

3、單手刀中段外側防禦

4、雙手刀中段防禦

5、平手尖刺擊

6、拳背上段前擊

7、錘拳下擊

8、肘橫擊

9、掌肘對立

10、外腕中段外側防禦

11、單手刀上位斜外防禦

12、外腕上段防禦

13、外腕下段交叉分手防禦

14、手巴掌中段防禦

15、手刀下段防禦

16、助手手巴掌中段防禦

17、助手背拳上段前擊

18、抱拳準備姿勢

19、剪刀手防禦

20、中段交叉分手防禦

21、雙仰拳中段攻擊

22、下段十字防禦

23、拳背側擊

24、正拳側擊

25、助手外腕中段外側防禦

26、半山防禦

27、扯拉擊鄂

28、助手外腕下段防禦

腿法:

前踢、橫踢、前腿橫踢、下劈腿、雙飛踢、後踢、勾踢、後旋踢

360旋風踢。共九種。

品勢:

太極八章、必考。

太極一章至七章抽考。

實戰:實戰對抗2分鐘。護具:護身、護臂、護腿、護頭、護裆

擊破:三前踢、旋風踢單扣、後旋踢、360旋風踢、

後踢、手刀擊破、

擊破數量3~10塊。

擊破材料:木闆、大理石。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved