脊柱側彎已成為繼肥胖、近視之後危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。脊柱側彎不僅會造成脊柱外觀畸形，還會影響孩子的活動功能，甚至對心肺等其他髒器和神經造成壓迫和損傷。市疾控中心建議學生要關注自己脊柱健康情況，如有頸肩腰背不舒适的情況，及時告知家長和老師。家長要督促孩子養成正确坐姿和站姿，保持健康用脊習慣和意識。詳見↓

問題1：脊柱側彎是天生的嗎？是什麼原因導緻的？

脊柱側彎主要分為非結構性脊柱側彎和結構性脊柱側彎。前者是指由某些原因引起的暫時性側彎，一旦原因去除，即可恢複正常。後者則常為真正的脊柱側彎，按病因學分類，通常分為特發性脊柱側彎和其他類型脊柱側彎。

特發性脊柱側彎發病原因不明，為兒童青少年脊柱側彎中最常見的類型，約占結構性脊柱側彎總量的75-80%，以青春期女孩為主。特發性脊柱側彎依據年齡分為：嬰兒型0-3歲，少兒型4-9歲，青少年型10-18歲。其中青少年型特發性脊柱側彎最為常見，約占特發性脊柱側彎的70-90%，這也是我們要重點關注的。

其他類型脊柱側彎包括先天性脊柱側彎、神經肌肉型脊柱側彎和綜合征型脊柱側彎等。

最常見的特發性脊柱側彎的病因尚不清楚，目前研究認為其發生可能與遺傳、神經、激素、骨骼、肌肉以及姿勢習慣等相關。

問題2：脊柱側彎都需要手術治療嗎？

彎曲角度（Cobb角）小于40°的青少年脊柱側彎一般不需要立刻進行手術治療，可由臨床醫生進行綜合評估，制定幹預方案，并定期随訪。骨骼尚未發育成熟，即尚未進入青春期的青少年側彎進展可能性較大，需重點關注，定期随訪。

劃重點：對于青少年特發性脊柱側彎，早發現、早幹預，控制側彎進展，避免手術。

問題3：怎麼知道孩子是否有脊柱側彎？

脊柱側彎篩查已納入我市學生每學年常規體檢，如家長被告知孩子可能存在脊柱側彎，應帶孩子到醫院拍一張站立位全脊柱X光片，進行确診或排除。

如果家長在日常生活接觸中懷疑孩子可能存在脊柱側彎，可先自行檢查，如有需要，可前往醫院進行确診或排除。

問題4：應該怎麼避免孩子發生脊柱側彎呢？

脊柱側彎的病因尚不完全清楚，我們不僅要通過定期篩查盡早發現盡早幹預，更要培養良好的生活方式，進行綜合防控。

預防兒童青少年脊柱側彎，學生、家長、學校需要怎麼做？

學生可以這麼做

1

關注自己脊柱健康情況，如有頸肩腰背不舒适的情況，及時告知家長和老師。

2

合理安排學習和休息時間，控制電子産品使用時間。

3

增加身體活動和體育鍛煉，适當增加護脊運動。

4

改變久坐行為，糾正不良站姿和坐姿。

健康小提示：減少視屏、久坐時間，培養良好的讀寫姿勢和合理的作息不僅對近視防控很重要，對脊柱健康也很重要！

家長可以這麼做

1

督促孩子養成正确坐姿和站姿，保持健康用脊習慣和意識。

2

以身作則，幫助孩子規劃和控制每天的視屏時間和學習時間，陪伴孩子加強體育鍛煉。

3

幫助孩子正确選擇及使用背包，建議使用雙肩式背包，保證雙肩重量盡量相等。

4

為孩子提供營養均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進脊柱健康發育。

5

定期調整學習課桌椅高度，使其适合孩子身高的變化。

6

不在孩子卧室擺放電視等視屏産品。

學校可以這麼做

1

開展學生脊柱彎曲異常防控相關健康教育課程、活動和知識講座，提升師生相關健康素養，提高學生的自我護脊的意識。

2

開展年度兒童青少年脊柱彎曲異常的體檢篩查，将脊柱彎曲異常篩查結果納入學生健康檔案。

3

減輕學生學業負擔，依據國家課程方案和課程标準組織安排教學活動。

4

在學校體育課程中增加護脊運動，推廣課間“護脊操”，進行頸胸腰椎及四肢關節的放松和鍛煉。

5

定期調整課桌椅高度和教室的座位位置。

6

教學和布置作業不依賴電子産品，使用電子産品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%。

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