零食應該是很多人都喜歡吃的吧，無論是大人還是小孩都特别的喜歡吃零食，零食的種類也非常的多，适合不同人的口味。零食它并不是我們的主食，但是當我們饑餓的時候，它也是可以作為主食幫我們填飽肚子的。零食它一般是指一日三餐之外的時間我們所吃的零食，也可以這麼說，除了早餐、午餐和晚餐之外，其餘時間所吃的食物就是零食。

有時候正餐雖然吃得很飽，但是還沒有到飯點的時候，很多人的肚子就已經開始咕咕叫了，如果不及時的補充食物的話，就會影響學習和正常的工作，所以這時候一定要備一些零食，既能補充體力，還能補充營養。零食雖然很多，但是不同的年齡段所喜歡吃的零食也是不一樣的，小編今天就給大家介紹幾種适合辦公族吃的零食，不僅營養價值高，而且還能補充體力很抗餓，你都喜歡吃哪些呢？5種很“扛饑餓”的零食，士力架上榜，圖四被稱為“抗餓神器”！

第1種就是士力架了，關于士力架的廣告，在電視上也經常能看到，尤其是這兩句廣告詞“一餓就虛了，橫掃饑餓，做回自己，士力架，真來勁”，很多人應該都被士力架的廣告所吸引，都會買士力架吃吧。士力架它是一種巧克力産品，它的主要材料還是巧克力，吃起來的口感一般是甜中帶鹹，很符合大衆的口味。士力架不僅有巧克力，還有花生夾心，是一種熱量型的巧克力，所以吃士力架的話很補充能量。在我們辦公的時候，如果感到饑餓了，就可以在抽屜裡面備上幾塊，餓的時候吃一塊，絕對讓你瞬間恢複體力。

第2種便是牛肉幹，牛肉幹無論大人小孩都喜歡吃，因為它的營養價值很高，而且口感也非常的香，讓吃了就很上瘾，根本就停不下來。牛肉幹自然是用牛肉制作而成的，挑選上好的牛肉，然後将牛肉經過腌制、煮熟、壓制等工藝，制作而成。牛肉幹無論是上學的學生，還是在辦公室辦公的上班族，都特别的适合，不過對于上了年紀的人來說，吃它就有點費勁了，因為牛肉幹很堅硬，不容易被咬斷。牛肉幹吃多了也不會發胖，它的脂肪特别的少，蛋白質缺很多，所以平時多吃些牛肉幹，是可以補充體力的。

第3種是壓縮餅幹，壓縮餅幹可是抗餓神器，為什麼要這樣說呢，在一些軍隊演習的時候，士兵們身上帶的就是壓縮餅幹。壓縮餅幹是一種很方便的食物，它将所有的材混合在一起，然後經過烘烤、冷卻、粉碎，最後再壓縮成餅幹，雖然工藝很複雜，但是壓縮餅幹的分量可很足。吃壓縮餅幹唯一的缺點就是特别的噎人，所以在吃壓縮餅幹的時候，盡量用水将泡開，不要幹吃壓縮餅幹。壓縮餅幹讓人吃完之後，就會有飽腹的感覺，不會感到饑餓，所以如果饑餓的話，辦公室裡面準備一些壓縮餅幹，特别的方便食用。

第4種就是巧克力了，巧克力我們應該都經常吃吧，畢竟每到過節的時候，尤其是過情人節的時候，男生一般都會給自己的女朋友送巧克力吧。巧克力的熱量是很高的，雖然它的脂肪也很高，但是稍微吃幾塊，也不會讓你發胖的。不過，巧克力吃多的話肯定會長肉的，這時我們可以選擇黑巧克力，黑巧克力的脂肪就很低，吃多了也不會發胖，像白巧克力、夾心巧克力、牛奶巧克力等這些巧克力就很容易的發胖，所以如果饑餓的話，可以準備一些黑色巧克力，這樣既能填飽自己的肚子，也不會讓自己長肉，不過不能吃太多，因為不管是什麼食物吃多了那肯定都會長肉。

最後一種便是小面包了，小面包是一種很方便的食物，無論我們是坐車的時候，還是工作的時候，都可以吃小面包填飽肚子。小面包特别的方便攜帶，而且它的個頭都很小，基本上是一口一個，如果是大的面包的話吃不完很浪費，而且小面包就很容易吃完。小病貓的口感也非常的好，它不是那麼的緊實，很容易被消化的，如果在工作的時候感到饑餓，就會吃一點小面包，這樣就不會感到很餓了，而且還能讓我們恢複體力，提高工作效率呢。小面包的味道也有很多，就看你怎麼選擇了。

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