雞肉與鴨肉哪個更營養-tft每日頭條

雞肉與鴨肉哪個更營養

生活更新时间:2025-01-07 16:05:42

肉類一直是人的一大營養來源，為人的生命活動提供能量。吃肉，是一件快樂的事情，健康，是一件重要的事情。

随着人們的文化水平的提升，大家的健康素養也提高了不少。我們都知道，肉類含有一定的脂肪，而高脂肪是三高的一個元兇。在健康飲食方面，提倡大家多吃白肉，少吃紅肉。紅肉就是豬肉、牛肉、羊肉，脂肪含量比較高。白肉指的是雞肉、鴨肉、魚肉等，脂肪含量比較低，蛋白質含量比較高，且纖維細膩。

雞肉與鴨肉哪個更營養（雞肉和鴨肉哪個營養價值高）1

大家在享受美食的同時，也要知道美食有哪些營養成分，對人身體有什麼樣的作用。

提到雞肉，大家就想到炸雞、烤雞、烤雞腿，其實這樣都是不健康的烹饪方式，大家還是要注意烹調方式。

雞肉中的脂肪很低，但是不飽和脂肪酸的比例大，如果三高的人群想吃點肉，是可以适當吃些雞肉的。雞肉，每100克含有，蛋白質23.3克，脂肪1.2克，鈣11毫克，磷111毫克，鐵1.5毫克。

雞肉與鴨肉哪個更營養（雞肉和鴨肉哪個營養價值高）2

在中醫角度，雞肉屬于溫性的，有一定的進補作用，所以婦女産後虛弱，常需要雞湯補充營養和體力。雞肉吃多了，容易産生熱，易上火的人不宜吃太多。

鴨肉中的脂肪，同樣也不高，鴨肉，每100克含有，蛋白質16.5克，7.5克，鈣11毫克，磷145毫克，鐵4.1毫克。

雞肉與鴨肉哪個更營養（雞肉和鴨肉哪個營養價值高）3

鴨肉也是進補的良品，鴨肉跟雞肉不同的是，鴨肉偏甘涼。鴨肉可以滋陰，清熱，養胃生津，非常适合氣候幹燥的時候吃。

但是雞肉鴨肉，都是優質的肉類。

雞肉與鴨肉哪個更營養（雞肉和鴨肉哪個營養價值高）4

人身體的各種不适，不僅僅和外界幹擾相關，更與營養的攝入息息相關。食物中的營養一般都作用于細胞和組織，隻有攝入足夠的營養，才能讓免疫系統更強大，抵抗外界的幹擾。

營養攝入足夠，也要正确，不同的時候做出不同的選擇。

我是GiHOME，你身邊的健康管家！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活教你用紅薯做早餐
導語：自從知道紅薯可以這樣吃，我家早餐都不買了，比包子和饅頭都香！日子在忙忙碌碌中平淡，生活在粗茶淡飯中生香，柴米油鹽醬醋茶，一日三餐四季，有煙火味的簡單生活，正是我最向往的。大家好，我是曉峰，是一位愛吃、懂吃且能做出好吃東西的70後大叔，... 2023-01-08
生活樸海鎮看趙寶兒的片段
這部《Forest》/《森林》在豆瓣上隻有4000人打分，卻也拿到了8.2分的不錯成績。在複工以後被壓縮的追劇時間裡，也占據了我固定追劇中的一席之地——《Forest》/《森林》相比同期劇，口碑和熱度都不算很突出。因為沒有特别強的記憶點：論... 2023-04-04
生活福州特色村名單
日前，福建省住建廳網站發布福建省第三批省級傳統村落名錄的公示，福州35個村上榜。來看詳情——關于福建省第三批省級傳統村落名錄的公示按照住房城鄉建設部、文化部、國家文物局、财政部等國家四部門建立國家、省、市、縣四級傳統村落名錄的要求和省住建廳... 2023-01-26
生活羅雲熙吳倩追光者六宮格劇照
#頭條創作挑戰賽#騰訊十月份開播的新劇終于要來了，那就是羅雲熙和吳倩主演的救援題材劇《追光者》。官方宣布定檔10月14日，放出了更新的方式和定檔預告。總體來說很燃，主要圍繞的是民間公益救援組織來展開的，喜歡此類題材的觀衆不要錯過。（本文為溪... 2023-03-12
生活洪森首相臨時訪華
（觀察者網訊）據路透社12月2日報道，柬埔寨首相洪森當天首次表态，支持自己的兒子洪馬内繼承自己擔任首相。而他搬出來的理由，與日本的“門閥政治”有關。洪森在西哈努克省37條道路等基礎設施啟用儀式稱，全力支持其長子洪瑪内為首相接班人。“我今天宣... 2023-01-04
生活鹹甯53個單位名單
鹹甯53個單位名單?來源：【贛南日報】本報訊（記者曾豔華通訊員譚柳香劉小芳）10月10日，記者從市發改委獲悉，我市尋烏縣思源農業發展有限公司、安遠縣橙皇現代農業發展有限公司、江西君子谷野生水果世界有限公司、江西中新雲農科技有限公司、核工業贛... 2023-03-11
生活精華液是什麼用的
精華液是什麼用的?在生活中很多人都是特别注意護膚的，尤其是一些女性朋友，因為誰都不想看起來比較的顯老，而我們的皮膚再到了25歲以後，也是會進入初老的狀态的，所以很多的人早早的也都開始保養了，現在保養的時候有很多的人都會使用精華液，那麼精華液... 2023-02-12
生活甘孜州脫貧取得勝利的原因
甘孜州脫貧取得勝利的原因?自脫貧攻堅戰打響以來，迪慶藏族自治州委、州政府以新時代中國特色社會主義思想為指引，深入貫徹關于扶貧工作重要論述，堅持把脫貧攻堅作為檢驗“兩個維護”的試金石，作為踐行中央治藏方略的具體行動，以最高的政治站位、最強的政... 2023-02-11
生活什麼魚吃了補腦最好
魚肉是餐桌上最常見的美食，魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，魚中的DHA含量高。能促進神經細胞發育，具有健腦作用，下面秋子為大家分享6種營養豐富的魚，特别适合小孩吃。1、多寶魚多寶魚富含2-3脂肪酸、蛋白質、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。營養價值... 2023-02-27
生活清蒸河蟹要放鹽和姜嗎
河蟹收獲季。文大連新聞傳媒集團記者韓順兆圖雪林“秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來”。每年9月~10月是河蟹黃多油滿之時，因此，有美食家坦言“秋天以吃螃蟹為最隆重之事。”就連唐代浪漫的大詩人李白也曾經舉杯吟唱“蟹螯即金液，糟丘是蓬萊，且須飲美酒... 2022-10-29
生活 dnf周年慶商店上線
一年一度周年慶就要上線了，按照慣例會送上許多豐厚獎勵，而同時呢，還會推出各種“恩将仇報大禮包”，既然需要氪金，那麼自然就能得到收獲，但這個收獲究竟值不值得咱們入手？且看周年慶3大商業活動更新！1、14周年紀念品，統一點券購買本次商城推出了6... 2023-01-25
生活山東省可以辦理異地首次身份證嗎
記者今天從省公安廳獲悉，按照公安部部署，山東自11月1日正式啟動與山西、内蒙古、黑龍江等9省（區、市）間首次申領居民身份證“跨省通辦”，10省（區、市）群衆首次申領居民身份證無需再回戶籍地。據省公安廳治安總隊相關負責人介紹，此次啟動的首次申... 2023-01-05
生活二珂阿冷馮提莫合唱
大家都知道馮提莫、周二珂還有阿冷是如今鬥魚平台唱歌闆塊人氣非常高的美女主播，而且三人同時也是英雄聯盟主播，難免會有不少粉絲将三人進行對比，但是胡亂評價好壞是不太得體的，那我們不妨退一步看看三位主播各自都有什麼優勢。首先要說的是馮提莫，天王蓋... 2023-01-24
生活不一樣的特色美食之血蛤
馬上就要到萬聖節了，雖說我們中國人不過這種洋節，但是有個理由能夠豐富一下枯燥的生活還是極好的。今天給大家介紹的這款來自舟山的美食，乍一看還真的略帶有一些恐怖，我想許多老舟山人都明白我說的是什麼了，沒錯！就是大家都喜歡吃得——血蛤血蛤可以說是... 2022-12-02
生活戰國七劍是哪七劍
笑江湖浪迹十年遊，空負少年頭。對銅駝巷陌，吟情渺渺，心事悠悠！酒冷詩殘夢斷，南國正清秋。把劍凄然望，無處招歸舟。明日天涯路遠，問誰留楚佩，弄影中洲？數英雄兒女，俯仰古今愁。難消受燈昏羅帳，怅昙花一現恨難休！飄零慣，金戈鐵馬，拼葬荒丘！——調... 2023-03-26
生活專業空調清洗
本内容來源于@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人｜作者：四兩撥兩斤創作立場聲明：與值友們真誠分享空調清洗經驗，期待深入探讨交流。清洗空調，已然成為迎接夏天最重要的儀式之一。不然整個夏天都覺得渾身不自在在父母老婆的催促下，四兩把家什收拾出來... 2023-03-16
生活神行者2發電機怎麼換
神行者2發電機怎麼換?按照說明書的操作步驟進行更換，斷開蓄電池電纜線，下面我們就來說一說關于神行者2發電機怎麼換?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!神行者2發電機怎麼換按照說明書的操作步驟進行更換，斷開蓄電池電纜線。找到車輛上的交流發電機... 2022-06-20
生活獵毒人裡夢瑤的男朋友是什麼人
獵毒人裡夢瑤的男朋友是什麼人?[閩南網]獵毒人夢瑤的媽媽是真瘋假瘋？夢瑤的媽媽裝瘋原因揭秘，今天小編就來說說關于獵毒人裡夢瑤的男朋友是什麼人?下面更多詳細答案一起來看看吧!獵毒人裡夢瑤的男朋友是什麼人[閩南網]獵毒人夢瑤的媽媽是真瘋假瘋？夢... 2023-04-02
生活從長遠看歐元趨勢
新華社法蘭克福7月22日電（記者單玮怡）年初至今，歐元對美元彙率已下跌超10%，日前更是一度跌破1比1關口，創下近20年最低紀錄。這一輪歐元彙率持續下跌，一方面體現了美國貨币政策調整給歐洲帶來負面溢出效應，另一方面再次印證一個事實——美國在... 2022-12-25
生活少林寺十三棍僧腿法訓練場地
歡迎關注本賬号！請點擊右上方“關注”！謝謝！少林秘門鐵腿功一、柔功腿法動作的好壞與腿部柔韌性有着直接的關系，古拳諺曰：“甯練筋長一寸，不練肉厚三分。”“筋長”（發展柔韌性）可增加韌帶、肌腱、肌肉、皮膚的伸展性和彈性，增大了關節的運動幅度，可... 2023-02-19
生活葡萄的十大品種
金手指葡萄生長習性：金手指葡萄屬歐美雜交種，果穗巨大，長圓錐形，松緊适度，平均穗重750克，最大穗重1500克。果粒形狀奇特美觀，長橢圓形，略彎曲，呈弓狀，黃白色，平均粒重10克，用膨大素處理一次平均粒重13克，最大粒重20克。果皮中等厚，... 2023-01-21
生活王菲陳奕迅謝霆鋒唱歌
三月二日是元宵佳節，這個節日就是讓一家人在一起團團圓圓的在一起吃頓飯。各路明星也是紛紛秀出自己和家人在一起的團圓照。而天後王菲則是不走尋常路，“抛下”兩個孩子孤身去日本尋找謝霆鋒過節。自從2014年被台灣媒體拍到二人世紀複合之後，他們的行... 2022-10-22
生活組織中的巨噬細胞來源于
組織中的巨噬細胞來源于?組織中的巨噬細胞來源于來源于骨髓，下面我們就來聊聊關于組織中的巨噬細胞來源于?接下來我們就一起去了解一下吧!組織中的巨噬細胞來源于組織中的巨噬細胞來源于來源于骨髓。一個是來源于髓系,向B細胞分化,進入外周血成為B淋巴... 2022-06-22
生活焦溜素丸子如何做
焦溜素丸子如何做?材料，胡蘿蔔2根，粉條50g，香菜50g，面粉400g，饅頭1個，雞蛋2枚，清水200ml，鹽1茶匙（5g），胡椒粉1/2茶匙（3g），水澱粉2湯匙（30ml），幹澱粉50g，醬油1湯匙（15ml），蒜碎1茶匙（5g），料... 2022-06-09
生活國外雙證碩士是全日制嗎
當國内考研競争越來越激烈時，選擇出國留學的人就越來越多了。但是，對于在職人員來說，想出國卻并不容易，面臨着許多難題。出國後，工作與家庭怎麼辦？自己不會外語，溝通都困難，該如何上課？出國在外不比國内，學費生活費不足又該如何？面臨以上這些困難，... 2023-01-23
生活六神配五行口訣
【調候用神】——在在十天幹、十二月令之中，獨以己土分類，最為簡要。除了【三春己土】之中，是按常例【正月、二月、三月】，三個月分別論述以外，在其餘的三個【季】中，俱皆是一筆帶過。三個月之喜忌，在一季之中，俱皆類似。【造化元鑰】——在對【己】土... 2023-03-15
生活值得一輩子反複讀的一本書
值得一輩子反複讀的一本書?最近在看《活着》這本書，簡介裡的有一句話讓我深有感觸：“生活是屬于每個人自己的感受，不屬于任何别人的看法”這句話讓我更加想看下去的心情，接下來是我看這本書很有感觸的話，下面我們就來聊聊關于值得一輩子反複讀的一本書?... 2023-01-04
生活網易雲播客故事長篇
睡前故事:真實靈異事件大集合！依舊感冒中。謝謝大家的關心哦，小僧還依舊健在！話不多說了，鼻塞不通氣，鑽被窩看完故事就洗洗睡吧！晚安！真實靈異事件大集合，讓你過足瘾！▲由平台“Yu”推薦！故事一這個故事是後來聽說的，雖然我親曆過，可惜我沒印象... 2023-02-05
生活廣州從化有哪些景點适合帶娃
炎炎夏日這份從化避暑攻略一定要收藏！帶上小朋友，一家人享受一份清涼和靜谧吧從化區遛娃石門國家森林公園花海雲海地址：從化溫泉鎮石門國家森林公園交通：建議自駕門票：40元/人石門國家森林公園位于廣州從化，園内峰山疊翠，峽谷千姿，綠水青山，終年氣... 2023-01-01
生活這4種易發胖食物比米飯熱量還高
看起來熱量不高但很容易變胖的四種食物，日常生活中大家都比較喜歡吃，一吃就停不下來，快來一起看一看吧！第一類就是堅果類，人們總愛在茶餘飯後吃一些堅果，認為這個很健康，其實堅果類的熱量非常之高，舉個例子：100克瓜子的熱量就有600大卡，也就是... 2022-11-10

tft每日頭條

> 生活

> 雞肉與鴨肉哪個更營養

雞肉與鴨肉哪個更營養

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注