不停的打嗝有什麼好方法嗎?打嗝，不停地打嗝，咋辦？老人說，吓一跳就好了可是對于向來膽大，做事反應慢的小盆友來講，其結果是：沒啥子用沒得辦法嗦你說這可咋整？，下面我們就來說一說關于不停的打嗝有什麼好方法嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

不停的打嗝有什麼好方法嗎

打嗝，不停地打嗝，咋辦？

老人說，吓一跳就好了。可是對于向來膽大，做事反應慢的小盆友來講，其結果是：沒啥子用！沒得辦法嗦！你說這可咋整？

哈哈，别急，小體式會有大功效哦！

小文不停地打嗝，場面甚是尴尬。大家都在安靜地上課，她那裡“咯咯”聲不斷。她越壓抑，越難受！

大漠老師有招，順勢引領大家做了幾個體式後，小文瞬間安靜了。

下課後，小文開心地說：責鍋好，責鍋好，好遊用哦，我要記桑！（小文是湖南哩，說話就是這個口氣，當當當當，現場還原，既視感很強，有木有？）

打嗝調理方法

（一）摩天式加内懸息保持

1、雙腳并攏站立。

2、深吸氣，雙臂上舉，雙手指交叉，翻轉掌心向上推。呼氣，雙肩下沉。

3、慢慢吸氣（注意喽，要慢慢地吸氣，不要急哈！）擡起腳跟，内懸息保持，腹部内收，穩住身體重心。

4、氣息懸不住時，緩慢呼氣，腳跟放松。（懸息時間不宜過久，要讓呼氣自然進行，有控制地放松腳後跟。）

5、雙腳底踩實地面，深吸氣，身體向上伸展；緩慢呼氣，上身自髋部向前對折放松，雙手放松在雙腳兩側的地面上，進入增延脊柱伸展式。

（二）增延脊柱伸展式加下行氣調息

1、做到增延脊柱伸展式後，随吸氣，胸部向前伸展，雙手輕推地，同時腹部内收，腹部推向腰椎處，懸息。

2、呼氣，上身向下放松，意識關注腹部，舌尖輕抵下牙齒内側，深吸氣，小腹緩慢鼓起，緩慢呼氣，小腹緩慢内收，做2-3組調息。

3、以上過程，反複三組練習。

生命有五氣，分别為命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣。下行氣主生殖器官和排洩器官功能。

練習方法：舌尖輕抵下牙齒内側，意識專注小腹。深吸氣，小腹膨脹，緩慢呼氣，小腹内收。呼吸不刻意，意念專注，腹部鼓起和内收的動作不要太刻意。

用在這裡，有助于把向上逆行的胃氣向下降。

（三）放氣式加下行氣

1、雙腳打開一肩寬距離，雙手抓住腳底内側。

2、随吸氣，曲腿下蹲，把氣息向下壓到腹部，脊柱向上伸展，雙肩向下沉。做三組下行氣調息，關注腹部。

3、呼氣，雙腿伸直，放松上身，做三組下行氣調息。

4、以上為一個回合練習，反複三到五個回合。

5、吸氣，曲腿放松上身，盤坐調息。

以上練習，如果一組練習不見效果，再做一組練習。

小常識-打嗝原因

打嗝常常是由于飲食過飽後引起的，引起打嗝的原因有多種,包括胃,食管功能或器質性改變，也有外界物質,生化,物理刺激引起。

比如：進入胃内的空氣過多而自口腔溢出,精神神經因素(如迷走神經興奮,幽門痙攣),飲食習慣不良(如進食,飲水過急),吞咽動作過多(如口涎過多或過少時)等,而胃腸神經官能症,胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所緻時則發病率頻繁且治療時不易改善.

發生打嗝時不要心焦氣燥,若因過飽過急飲食造成者,數分鐘内可自動緩解,因慢性病導緻者在解痙,加強胃動力治療後也無大礙.不過不要在打嗝時服冷飲,也不要做劇烈運動.

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