我身邊有一個小女孩叫玲玲，從出生到8歲之前一直和其他孩子身高長得差不多，身邊的人從來沒覺得有什麼不對勁。然而在9歲時，小女孩玲玲來了月經初潮，身高在這一年突然暴漲8.5cm（以前也就長4-5 cm /年）。但此後幾年來身高卻基本接近停滞了，随着年齡的增長，小女孩的身高開始顯得比其他同齡人都低，為此給她造成了非常大的困擾。

之後玲玲經過學習了解到，是因為太早來例假影響了自己。因為女孩子例假的早晚是會影響身體發育及身高增長的，不合适的時間經曆月經對女孩來說也是一種負擔。

月經的最佳年齡是幾歲？月經早晚為什麼會影響孩子身高？

女孩月經來了，就證明她已經具備了生育的功能，身體和心理也要開始發生變化，此時父母就應該提醒孩子在月經期間以及平時生活要注意的問題了。一般來說，月經的最佳年齡應該是12-16歲，像上面提到的玲玲這樣的例子就是性早熟了。

那些月經在12歲之前來的女孩子，我們可以觀察到，她們一般發育的比同齡人早，個子也都普遍較低。月經會給她們造成超過同齡人的心理負擔，她們難以理解這種發育，還會因此而自卑。同時，月經來得早最明顯的影響就是個子長不高。在來月經前，可能會能竄7cm、8cm的，但是之後身高基本就沒有變化了，隻有5%的可能性會繼續長。這就是因為性早熟，骨骺線閉合，沒有長高的機會了。

女孩青春期發育的征兆有哪些？什麼情況會導緻過早來例假？

青春期來的總是那麼猝不及防，家長們和孩子的矛盾也在這個時期開始激化，是最讓人頭疼的一個時期。但是我們可以觀察孩子的某些變化的征兆，去對症下藥。對于女孩們來說，青春期發育的征兆可以從以下幾點來窺探到。

• 首先是孩子情緒不穩定，波動較大。

有一位心理學老師曾推薦我看過一本書，名字叫《青春期女孩的私房書》，作者在這本書裡，對女孩的青春期生理、心理、情感、學習、交友、網絡成瘾等現象逐一進行分析。

針對青春期孩子脾氣大、情緒不穩定這個問題，作者在書中說：

火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心态。當你的主觀願望與客觀現實相悖時，就會産生這種消極情緒。

在青春期來臨之際，孩子身體各項激素開始變化，激素不平衡就會出現易怒、暴躁、失眠等情況。

明顯的感覺就是平時乖乖的孩子可能在這幾天就感覺像是變了一個人，對于媽媽們來說要體諒孩子，對于孩子來說，也不能刻意放縱自己的脾氣，懂得保持理性和克制。

• 其次就是月經來潮。

作為青春期發育最主要的特征，月經來了，就證明孩子已經在步入青春期。

然而，對于大部分女孩來說，這仍然是一件很私密而難以啟齒的話題。正是這樣的難以啟齒，導緻許多女孩用錯誤的方式對待月經，以至于以後落下各種各樣的病。

《青春期女孩的私房書》一書中，針對這類敏感話題有着最全面易懂的解釋：

女孩的第一次月經被稱為“初潮”，一般在11-15歲之間，平均年齡在13歲左右，這是一種正常的生理現象，是小女孩慢慢成長為大人的過程。

當月經來臨時，不可貪吃生冷食物，不能遊泳，可以給自己建立一個“經期記錄”本，标記出自己月經的日子，這樣在下個月即将來臨時，提前準備好衛生棉或者護墊，也不必太焦慮。

• 然後是身體發育明顯。

每個女孩發育時間不一樣，女孩在青春期，媽媽可以觀察孩子身體的器官的變化也能察覺到孩子開始發育了，最明顯的就是胸部發育，身高也可能會突然猛長。作為女性的又一特征，胸部的發育會伴随着月經一起變化。

在《青春期女孩的私房書》這本書裡對孩子青春期的生長發育有着詳細的記載，大緻包括以下幾點内容：

1、青春痘

2、胸部發育

3、腋下和下身的毛毛

4、女孩也會長胡須

5、青春期的身高變化

6、臀部會變大

7、聲音會變得越來越尖銳

總的來說，正常孩子在12歲之後就逐漸進入青春期了，但也有早熟的女孩8歲左右就來了月經，從而導緻了身高發育緩慢甚至不再長高。使得過早來例假的原因主要是孩子從小在營養各方面得到了很好的補充甚至是過度的補充，催發了身體的各項機能，讓身體的發育具備了月經來的條件。

《青春期女孩的私房書》這本書是一本可以當小說來讀的青春期手冊，很多孩子難以啟齒的問題，很多父母不知該如何解釋的現象，在書中都能找到家案，非常适合即将進入青春期或者已經進入青春期的孩子閱讀。

跟《青春期女孩的私房書》這本書配套的，還有一本關于青春期男孩的書，名字叫《青春期男孩的秘密書》貼心地為男孩講述生理和心理的小秘密，讓孩子能夠以正确的心态面對青春期，家有青春期孩子的家長，十分有必要給孩子備一本，點擊下面鍊接就可以購買了！

如何防止孩子過早來例假？

現在孩子普遍早發育，事實上并不見得是一件好事，比如我自己，小學五年級就來了例假，而同齡的孩子她們都是初中才開始來例假。那幾年自己就會很自卑，也很敏感，而且身高一直比同齡的女孩子都低，導緻現在自己小矮個一個。

例假來得太早，對孩子的成長發育是有不利影響的，所以我們應該懂得如何去保證孩子在恰當的年齡段再來例假，此時就需要父母做一些功課了，去防止孩子過早來例假。

• 飲食方面盡量均衡。

我們現在家庭條件都在變好，所以父母總是想着把各種各樣的營養品都給孩子補上，但有些營養孩子其實在孩子小時候完全不需要補，隻要飲食方面營養均衡就行了。

像一些甜食還有某些激素類藥物都應該盡量減少食用，這些都會催發孩子的早熟。在孩子小的時候家長隻要保證孩子定期攝入所需營養食物，對孩子當下的發育已經是足夠的了。同時父母還可以在這個時期培養孩子良好的飲食習慣。

• 适當運動。

在孩子小的時候，可以進行一些輕微運動，在星期天，父母和孩子多走一走，跳跳繩，小跑一會，隻要孩子身體狀況良好，父母完全可以放心讓孩子去運動，如果實在不放心可以使用護具。

之後孩子适應了低強度的運動，還可以根據她的興趣愛好，繼續培養。運動之後，孩子身體抵抗力變強，也就不容易生病，還能預防例假過早來臨。

• 少吃反季蔬菜和動物内髒。

反季蔬菜水果在現在已經很常見了，先進的保存技術可以讓夏季的蔬菜出現在冬季的餐桌上。但是對于女孩來說，反季蔬菜食用過多會影響例假過早地來。還有就是動物内髒等高營養成分的食物，或者是補品，像人參什麼的，在小孩子成長早期都是用不到的。

這些東西都“補過頭了”，雖說是好東西，但這些食物會加速孩子月經來臨，還是不宜食用的。

女孩子來月經是一種生理成熟的表現，但月經不是來得越早就越好，反而過早來月經還會導緻孩子不再長高，影響發育。所以作為父母應該記得以上三點，去防止孩子的早熟。

寫在最後：

作者麥家曾說過：陪伴青春期的孩子，說得難聽一點，就是陪伴一頭老虎，你得小心翼翼。

對待青春期的孩子，我們要在耐心、細心對待他們之餘，也要讓他們自身對青春期知識有着足夠的認知，隻有這樣，孩子才能用正确的态度、平和的心态順利度過青春期！

作者：等風來

兩個孩子的職場媽媽，左手執筆右手帶娃，喜歡讀書、寫作、畫畫，左手執筆右手帶娃，堅信即便生活一地雞毛，内心也要擁有自己向往的詩和遠方，關注我，持續給您提供更多育兒幹貨。

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