擠痘一時爽，毀臉恨終生！

很多人會沉迷于擠痘痘帶來的快感中，但随意擠痘，可能會引發顱内感染、腦膜炎、敗血症、面部蜂窩組織炎……南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師賴梅生強調，千萬别自己随便擠痘！

痘痘君，出生于毛囊的皮脂腺，靠人體的雄激素茁壯成長。一旦來自睾丸、卵巢的雄激素分泌過多，就會不停刺激皮脂腺，導緻皮膚開始角化、變硬，形成粉刺（“痘痘君”的前身）。

如果平時再不注意清潔，讓粉塵、化妝品等堵住了皮脂腺的“通道”，潛伏在皮脂腺裡的“痤瘡丙酸杆菌”就會大量繁殖。繁殖到一定程度，身體就會派士兵——白血球去殺死他們。大戰後，雙方犧牲者的“殘骸”堆積，也就是痘痘上那些白白的膿。

★ 可能引起顱内感染

皮膚表面會有一些細菌，如金黃色葡萄球菌，用手去擠壓以後，導緻皮膚破損，細菌通過破損的皮膚，進入皮損内繁殖，導緻局部感染，有可能進入大腦。

面部的靜脈瓣是缺失的，尤其是面部的“危險三角區”靜脈離靜脈窦特别近，所以硬去擠壓痘痘時有可能會導緻細菌逆流進入到靜脈窦而引起顱内感染，因此不可随便擠痘。

★ 易引起局部感染

平常自己擠痘痘的時候，往往是消毒不嚴格，很随意用手去擠它，擠出膿血，直接用紙巾去擦拭，這樣很容易引起局部的感染而加重痤瘡的炎症。

★ 容易留下疤痕

大力用手去擠痘時，皮膚損傷可能會擴大，很容易加重病情，留下疤痕。

因此非專業人士最好不要親自動手，等它自然恢複即可。痘痘一般有自己的生命周期，通常3 ~5天左右就能出頭、脫落。對于反複長痘擁有“痘痘肌”的人來說，祛痘的重點在于平時！

什麼！不用吃藥也能防痘、祛痘？非藥物的方法處理痤瘡其實才是最理想的、首選的防治方法。

護膚：洗臉記住4要點

▪ 洗臉水的溫度夏季可與室溫一緻，而當天氣轉涼時，水溫可随之增加，但不要超40℃。

▪ 洗臉次數不能太頻繁，一般早晚各洗一次就夠了。洗臉的次數太多，不僅會洗掉臉上适當的油脂，還會刺激毛囊皮脂腺分泌更多油脂。

▪ 易長痘的人在使用洗面奶時，主要以恰當去除油脂為主，以臉部清爽為準。

▪ 洗完臉最好用幹淨的純棉毛巾及時把臉擦拭幹淨，保持皮膚幹爽，尤其是有痤瘡的人，否則殘存在臉上的水會對痤瘡皮膚有影響，影響痤瘡肌膚的恢複。

清潔：床單每周洗、枕頭按月洗

有人認為，床單枕頭看着都挺幹淨的，有必要洗這麼勤快嗎？其實不然，一個從沒洗過的枕芯裡，可能有一半是塵螨和黴菌。螨蟲是健康和美容的大敵，就有誘發青春痘的危險。

每周用55~65攝氏度的熱水燙洗床單，再加熱烘幹或在陽光下暴曬是十分必要的。枕頭建議每三個月清洗一次，機洗的話可将熱水和液體洗滌劑充分混合後進行漂洗，再将洗衣液充分沖洗幹淨，最後充分曬幹、晾幹枕頭。

休息：睡好晚間4小時

夜間是皮脂腺分泌最旺盛的階段，晚上熬夜，皮脂腺分泌過于旺盛，增加油脂生成，就容易堵塞毛孔，導緻痤瘡，因此痘痘肌的人群更要“拒絕”熬夜！

一般所說的“美容覺”時間是晚上10點至次日淩晨2點，這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整身體最好的時間。但除此之外，美容覺的關鍵更在于要睡得夠睡得香。

小建議：長了痘痘可選擇具有消炎、化痘功能的凝膠，以幫助青春痘幹化，加速終結它的生命。

（本文綜合自《健康時報》2014-11-06《床單多久該洗一次？》、2014-08-14《洗臉後應及時擦幹》、2012-05-28《五個壞習慣皮膚傷不起》、2017-02-28《幾點睡才叫美容覺》、《羊城晚報》）

編輯：鄭新穎

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