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低血糖吃什麼好

生活更新时间:2024-09-06 06:34:01

低血糖吃什麼好?現在大部分人的低血糖分為：器質性、功能性以及反應性低血糖這三種類别，今天小編就來聊一聊關于低血糖吃什麼好?接下來我們就一起去研究一下吧!

低血糖吃什麼好

現在大部分人的低血糖分為：器質性、功能性以及反應性低血糖這三種類别。

低血糖人的飲食應該遵循少吃多次的原則，每天建議的吃飯次數是5-6次。

再就是營養要均衡，最好要吃一半以上的碳水化合物：蔬菜、瘦肉以及谷物等。

再有就是要嚴格控制的是糖類以及精加工的食品，比如地瓜以及超市裡面的速食米面等。

再有就是要多吃高纖維的食物，他們有助于血糖的穩定。

再有就是補充各種鈣、鎂、鉻等各種營養素，有助于病情恢複。

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